КАК ПРОВЕРИТЬ ДЕФИЦИТ БЕЛКА

Не только выпадение волос сигналит о дефиците белка, но и так называемые «голодные отеки» – это когда утром отекают веки/лицо, а вечером лодыжки и стопы. Как проверить? Нажать пальцем на переднюю часть голени над костью на 5 секунд. Если осталась ямка — это серьезный сигнал. Белок альбумин удерживает воду в сосудах; когда его мало, вода уходит в ткани. Какие анализы просить у врача? Не сдавайте «общий белок», он малоинформативен. Просите: Альбумин сыворотки — маркер долгосрочного статуса. Транстиретин (преальбумин) — реагирует на нехватку уже через несколько дней (показатель острой нехватки). Общий анализ крови — лимфоцитопения часто сопровождает белковый дефицит. Копрограмма/фекальный эластаза-1 — чтобы понять, переваривается ли пища вообще (оценка работы поджелудочной). Если нормально питаетесь, но есть дефицит, проверьте не только ЖКТ. Белок может теряться с мочой при проблемах с почками. Сдайте анализ мочи на микроальбуминурию или суточную протеинурию.