Если к вечеру ноги наливаются — приготовьте настой берёзового листа от ощущения лишней жидкости.

К вечеру бывает знакомое ощущение? Ноги становятся тяжёлыми.
 Обувь вдруг начинает давить.
 От носков остаются заметные следы. Многие сразу начинают смешивать несколько трав. Но в травничестве часто лучше начать с простого — взять одно растение и приготовить его правильно. Сегодня приготовим настой берёзового листа. Почему именно берёзовый лист? Берёзовый лист давно используют в домашних травяных напитках. Он имеет мягкий травяной вкус и хорошо подходит для простой ежедневной заготовки. Главное — не делать сложные смеси из десяти трав. Иногда одна правильно приготовленная чашка лучше, чем большая банка неизвестного состава. Что понадобится На одну чашку: сушёный лист берёзы — 2,5 г; горячая вода — 150 мл. Как приготовить Положите лист берёзы в чашку. Залейте горячей водой. Накройте блюдцем. Оставьте на 10 минут. Процедите. Готово. Не нужно варить большую кастрюлю и стоять у плиты. Как сделать удобнее Самое сложное — не приготовить настой. Самое сложное — вспомнить о нём в течение дня. Поэтому я люблю простые заготовки. Разложите сухой лист по маленьким пакетикам.
 В каждый положите одну порцию.
 Утром останется только взять один пакетик и залить водой. Так привычка становится намного проще. Как использовать Приготовьте свежую чашку утром. Лучше выпить её в первой половине дня. А вечером просто обратите внимание: стали ли ноги такими же тяжёлыми; насколько удобно сидит обувь; как вы себя чувствуете после обычного дня. Иногда полезные изменения начинаются с маленьких привычек. Сохраните пропорции: 2,5 г берёзового листа
 150 мл горячей воды
 10 минут под крышкой Чтобы завтра не искать рецепт снова.