Тут про то, как жить позитивно

Что остается за стенами кабинетов врачей …. У меня есть знакомая - заведующая поликлиникой. Недавно она рассказала, через что им приходится проходить каждый день. И я до сих пор под впечатлением. Говорит: «Работа тяжелая до зубного скрежета. Люди выносят двери, угрожают избить, орут матом - потому что очередь движется медленно, или потому что без талона не пускает очередь, или потому что очередь задержалась на 20 минут». А вы знаете, почему очередь задерживается? Потому что на приём по норме выделено 10 минут. Но приходит ребёнок-инвалид, которого нужно осмотреть тщательно. Или пациент, которого срочно надо госпитализировать - пока оформят документы, пока позвонят в стационар, проходит 40 минут. А за эти 40 минут в коридоре уже собирается толпа с фразой: «А почему нас не принимают?!» И врачи не выдерживают. Увольняются пачками. Уходят в коммерческие клиники, в другую сферу, куда угодно - лишь бы не слышать ежедневных истерик и угроз. Я понимаю, что у всех нервы на пределе. Что медицина неидеальна. Но давайте, люди, оставаться людьми. Хотя бы не хамить тому, кто пытается вам помочь. Хотя бы не угрожать тому, кто сутками в маске и без перерыва. Потому что завтра этот врач может просто не выйти на работу. И кого тогда винить? #медицина #поликлиника #врачи #человечность #терпение

Кардиохирург Бернард Лаун однажды сформулировал мысль, которая звучит страшнее любого диагноза: : сердце чаще ломают не жир и экология, а люди, которых мы называем «родными».

Летние Блинчики ✨ • Кабачок - 300 гр • Молоко - 200 гр • Яйца - 2 шт • Мука - 100 гр • Укроп - небольшой пучок • Соль - по вкусу • Перец черный молотый - по вкусу • Сахар - 1 ч.л Кабачок натереть (отжимать не нужно) добавить все ингредиенты и смешать. Дать тесту настояться минут 20-30. Готовить на хорошо разогретой сковородке на среднем огнем (я на 6 индукция пеку), перед выпечкой каждого блинчика смазывать сковородку небольшим количеством масла и хорошо перемешивать тесто. Подавать со сметанно-чесночным соусом. Посуда chasha.shop Приятного аппетита!😋

Салат БИГ-МАК 😋 Затестировалм всей семьей - это обалдеть как вкусно 🤤 Берите сразу чашу побольше, как у меня 😀🔥 Ингредиенты: ▫️Фарш -говяжий пачка ▫️Помидор 2-3 ▫️Салат айсберг или китайская капуста 🥬 ▫️Огурцы маринованные 4-6 ▫️Лук половинка ▫️Сыр (можно твердый, у меня легкий) грамм 100 Для соуса : Майонез домашний +томатная паста +горчичный соус +немного рассола с огурцов. Фарш солим, перчим, специи по вкусу 🤍 Приятного аппетита, как вам рецепт? 👇🏽 А в ОК стартует пятый марафон в честь Народного дня подарков! 🎁 На этот раз собирают самые вкусные семейные секреты - блюда, без которых не обходится ни одно настоящее застолье. Те самые рецепты, которые исчезают со стола первыми, а гости обязательно спрашивают: «А добавка будет?» 😋 А вы знали, что сейчас в ОК собирают настоящую народную кулинарную книгу? Делитесь своим фирменным блюдом, без которого не обходится ни один ваш праздник и, возможно, именно ваш рецепт попадёт в праздничную коллекцию Народного дня подарков! Вот ссылка на марафон 👉🏼: https://ok.ru/group/70000001757726/topic/157039587696670 📌 Важно: в этом марафоне участие с личного профиля не требуется. Ждём ваши самые вкусные рецепты, семейные истории и кулинарные секреты! 🥧✨

Укусил клещ: наш алгоритм действий (сохраните, чтобы не искать в панике)👇🏻 Сегодня мужа укусил клещ. Хорошо, что заметили сразу. Делюсь нашей инструкцией, чтобы вы знали, что делать, если столкнулись с тем же. Шаг 1. Что делать сразу после укуса? 🕷 Не паниковать. Ни в коем случае не капать маслом, не прижигать и не давить клеща. ✅ Как удалить: Лучше всего в травмпункте. Нам помогли за минуту. Если ехать далеко - аккуратно выкручиваете пинцетом или ниткой (вращательными движениями). Важно не оторвать головку. Шаг 2. Что делать после удаления? ✅ Сдать клеща на анализ. Мы сдали в лабораторию при травмпункте. Это важно, чтобы понять, был ли он заразен. ✅ Обработать ранку антисептиком (йод, хлоргексидин, спирт). ✅ Поставить прививку (иммуноглобулин). Если есть риск энцефалита - в первые 72 часа можно ввести тройную прививку (или иммуноглобулин). Шаг 3. Куда обращаться за помощью? 📍 Травмпункт для удаления и первой помощи. 📍 Инфекционист или терапевт для назначения профилактики (антибиотики при боррелиозе, прививка от энцефалита). 📍 Лаборатория (например, Центр гигиены и эпидемиологии) для анализа клеща. Шаг 4. Наблюдение за здоровьем (самое важное!) Даже если клещ был чистым - наблюдайте за собой 10–14 дней. Записывайте любые изменения. ⚠️ Когда срочно к врачу: -Покраснение вокруг укуса (кольцо, пятно). - Температура, озноб. - Боль в мышцах, суставах, головная боль. - Усталость, слабость. Мы клеща достали, сдали на анализ. Теперь ждем результаты и следим за самочувствием. Главное не пускать на самотек. Будем ставить прививки. Если вы часто бываете на природе - подумайте о вакцинации заранее. А пока носите закрытую одежду и осматривайте друг друга после прогулок. Берегите себя 🙏 #клещ #укусклеща #перваяпомощь #здоровье #профилактика #летоопасно #клещевойэнцефалит #боррелиоз #советы #лайфхакдляздоровья

«Живая вода» из СССР: рецепт, который работает до сих пор 🔥 В советские времена этот напиток называли не иначе как эликсиром здоровья. Говорят, он запускал восстановление организма за считаные дни. Что обещает: ✅ Снимает воспаление ✅ Налаживает пищеварение ✅ Бодрит иммунитет И всё это без химии, только природные компоненты. Как приготовить: - Кефир 1 стакан (жирность любая, но лучше 2,5–3,2%) - Растительное масло 1 ч. ложка (оливковое или подсолнечное нерафинированное) - Мёд 1 ч. ложка - Корица молотая ½ ч. ложки Смешайте, слегка подогрейте (не кипятите!) и выпейте перед сном. Тёплый кефир с корицей успокаивает нервную систему, масло помогает усвоению жирорастворимых витаминов, а мёд даёт мягкий антибактериальный эффект, а еще - это вкусно. Берём на заметку? 👇 Будьте здоровы. Подпишитесь, чтобы не потерять рецепт! #живаявода #ссср #народныерецепты #кефирскорицей #здоровоепищеварение #иммунитет #бабушкинысекреты

ПРОФИЛАКТИКА КАМНЕЙ В ПОЧКАХ👇🏽 Недавно была у врача, обнаружили оксалаты. Старость - не радость, песочек уже сыпется)) ну, а если серьезно-у меня врожденная патология почек, всю жизнь на канефроне. Врач мне говорит : «не похожи вы на ту, кто грешит едой, колбасы же не едите?» Я -нет, конечно. Он: «А кофе и острое?!» Я - да, этим грешу! И доктор мне сказал убрать пока кофе и острое и вот что нужно есть каждый день, чтобы не было камней👇🏽 ✅Фрукты и овощи каждый день, избегая богатых оксалатами (шпинат, свёкла, мангольд, лук-порей, сухофрукты) ✅Пить не менее 2 литров воды в течение дня, избегая сладких газированных напитков ✅Ограничить животные белки (не более 100 граммов мяса в день) ✅Употреблять йогурты, молоко и сыры (выбирать менее соленые) 👍Фрукты и овощи являются отличными источниками воды, калия и магния, то есть помогают удалить «накипь» 👍Вода снижает концентрацию в моче оксалатов и мочевой кислоты («кирпичики», из которых образуются камни) ‼️Слишком много животного белка повышает концентрацию в моче веществ, способствующих образованию камней. 👍Сыры - Кальций в кишечнике уменьшает всасывание оксалатов и, следовательно, снижает риск образования камней. Ну вот, теперь и вы знаете, что нужно кушать, чтобы не было камней. Будьте здоровы ❤️

Вы тоже любите хурму? 🤚 А знали, про фитобезоар? Оказывается, в желудке может образоваться настоящий комок (как камень) из растительных волокон - это называется фитобезоар. Да-да, как камни, только из еды. Как он появляется? 🍊 Если налегать на хурму, цитрусовые, инжир, семечки или грубую кожицу фруктов. 🍊 Вяжущие вещества (танины) под действием желудочного сока склеивают волокна в плотный ком. 🍊 Особенно рискуют те, у кого слабая кислотность, снижена моторика желудка или были операции. Как понять, что он есть? 🆘 Боль и тяжесть вверху живота после еды. 🆘 Быстрое насыщение - съели пару ложек и уже объелись. 🆘 Тошнота, отрыжка. 🆘 Самый опасный момент: комок давит на слизистую - может вызвать язву или кровотечение. Что делать? Самый верный способ диагностики - гастроскопия. Мелкие безоары иногда выходят сами, но плотные приходится дробить и доставать через рот эндоскопом или даже делать операцию. Берегите желудок, не ешьте хурму килограммами 🙏 Если было полезно - ставьте ❤️, чтобы я знала, что такие темы нужны. #здоровье #желудок #хурма #фитобезоар #гастроэнтерология #полезно

9 причин, почему путешествия делают нас счастливее Что у Вас первым приходит на ум, когда вы произносите слово «ПУТЕШЕСТВИЕ»? Незабываемые закаты? Горы с невероятной энергетикой? Красивое, теплое море? Любое путешествие может быть захватывающим, волнующим и богатым на приключения!

Любителям спать на животе👇🏽 Полезно ли спать на животе? Сон на животе может приносить облегчение при вздутии живота, а у маленьких детей он иногда помогает уменьшить дискомфорт при коликах. Однако у этой позы есть и недостатки. Из-за длительного поворота головы шейный отдел позвоночника находится в неестественном положении, что может вызывать напряжение и болезненные ощущения. Кроме того, при длительном сне на животе увеличивается нагрузка на шею и спину. Это может привести к ухудшению кровотока по одной из позвоночных артерий из-за вынужденного положения головы. Также повышается давление на внутренние органы, что может вызывать дискомфорт. Моя мама постоянно спит на животе , подкладывая одну руку под голову и в итоге - постоянные боли плеча. Пошла к врачам-сказали менять позу, в уснуть в другой позе не может, привычка - вторая натура. . Я ей подарила подушку обнимашку для сна, сказала стало полегче, немного получается поменять позу. Если после сна на животе вы регулярно просыпаетесь с болью в шее или спине, рекомендуется рассмотреть возможность изменения позы для сна, попробуйте подушку-обнимашку, может быть поможет. Будьте здоровы ❤️