Федерация ЗОЖ - мотивация

Качаем шею. Мощная мускулистая шея создает впечатление хорошо сложенного сильного тела, но многие забывают об этом и не уделяют должного внимания развитию целевых мышц и не включают в свою программу упражнения для мышц шеи, а тем временем, их выполнение оберегает от травм позвоночник и спинной мозг, повышая общую выносливость организма. Шея состоит из девяти различных мышц, и каждая из них выполняет как свою индивидуальную функцию, так и общую, участвуя в двигательном процессе, но даже профессиональные спортсмены часто не используют упражнения для укрепления мышц шеи из-за того, что не до конца осознают их важность. Подумайте о том, насколько гибкая ваша шея и как много направлений, в кото

Гeнетика или упoрный тpуд над собой?!

Как правильно пить куркуму

При сидячем образе жизни люди частенько сталкиваются с болями в шее. Мы подготовили для вас небольшую памятку с упражнениями.

Качаем руки и спину

Йога – это древняя практика, которая исцеляет тело и разум

Главные ошибки, совершаемые человеком в процессе похудения

Что происходит с телом, если заниматься спортом 30 минут в день

Принцип того как ваш организм набирает вес, поддерживает или теряет не так уж сложен. ПОХУДЕНИЕ: Организм расходует больше энергии, чем потребляет. То есть вы расходуете больше ккал, чем потребляете. ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА: Организм расходует примерно то же количество калорий, что потребляет. НАБОР ВЕСА: Вы потребляете больше калорий, чем расходуете

Иногда поход в зал может развеселить и оставить у тебя много вопросиков