Правила жизни

Плавание — это навык, освоить который можно во взрослом возрасте и даже достичь определенных вершин. Вода не интересуется вашей спортивной формой, весом и количеством лет, проведенных на диване. Даже если сегодня вы опасаетесь глубины, через пару тренировок с легкостью сможете проплыть один бассейн, потом — десять и однажды, возможно, захотите принять участие в соревнованиях. Мир спортивного плавания может быть увлекательным и даже азартным. Рассказываем, как в него окунуться. Начнем с очевидного: плавание — хорошая кардиотренировка. Сердечно-сосудистая и дыхательная системы получают приличную нагрузку. Постепенно растет выносливость, поэтому бассейн полезно добавлять в программу и тем, кто занимается другими видами спорта. Нагрузка распределяется равномерно — без привычной бегунам истории, когда больше всего достается ногам. При этом вода создает сопротивление, поэтому привычные движения требуют больше усилий, чем на суше. Выраженный рельеф одним бассейном, правда, не построишь — для

В издательстве «Сеанс» выходит новый выпуск серии «Сеанс. Лица» — книга об одном из главных режиссеров современности, Поле Томасе Андерсоне. В ней собраны тексты критиков и авторов «Сеанса», а также фрагменты интервью режиссера разных лет. «Правила жизни» публикуют главу критика Славы Карнаева о «Битве за битвой» — последнем на сегодняшний день фильме Андерсона. Над сценарием картины о нерадивом отце и об умнице-дочке режиссер работал около 20 лет. В итоге фильм принес ему первый в карьере «Оскар» за режиссуру и еще пять статуэток. Фильм Пола Томаса Андерсона «Битва за битвой» начинается громко. Леворадикальная группа French 75 врывается в лагерь для задержанных нелегальных мигрантов. Среди революционеров выделяется контрастная парочка. Она — Перфидия Беверли-Хиллз (Тейяна Тейлор), будто отлитая из бронзы боевая афроамериканка. Он — «Гетто» Пэт Калхун (Леонардо Ди Каприо), больше смахивающий на тревожного суриката. Во время рейда Перфидия сталкивается с лейтенантом Стивеном Локджо (Шон

Не удалось купить билеты на питерский концерт Канье в октябре? Не унывайте. Просто посмотрите, что говорит этот чудак, — и на шоу идти расхочется. На меховых подушках на самом деле тяжело спать. Я принимаю классные решения в велосипедных магазинах. Я всегда знал, что картошка фри зловещая. Она пахнет так хорошо и прочая хрень. Я не доверяю еде, которая хорошо пахнет, мужик. Я никогда не был фанатом книг. Я бы не хотел получить автограф от книги. Посмотрите на Гагу, она креативный директор Polaroid. Мне нравится несколько песен Гаги, но что она вообще понимает в фотоаппаратах? Залезть в мой мозг — это как посетить фабрику Hermès. Мне нужно одевать Ким каждый день, чтобы она меня не опозорила. В Библии было 20, 30, 40, 50 персонажей. Вы реально не думаете, что я был бы одним из персонажей современной Библии? Вообще, я не слушаю рэп. Моя квартира слишком хорошая, чтобы в ней слушать рэп. Они увеличили Twix в два раза, пытаясь сделать нас жирными! Никаких шлепанцев для черных парней. Мне н

Юбилейный проект «Триумф. Избранное» собрал произведения художников, с которыми галерея сотрудничала за два десятилетия, архивные материалы и документы знаковых выставок. Экспозиция рассказывает, как «Триумф» прошел путь от галереи с фокусом на эффектную презентацию зарубежных и российских авторов до гибридной институции, работающей с художественными сценами разных стран и регионов России, разнообразными кураторскими и исследовательскими выставочными проектами. «Триумф. Избранное» устроена не как традиционная ретроспектива с последовательным рассказом о событиях. Вместо хронологии зрителю предлагают историю галереи через произведения и проекты, которые в разные годы определяли ее программу. Концептуально выставка разделена на две части, или два «тома». Первый, проходивший с 11 июня по 26 июля 2026 года, был посвящен художникам и сотрудничеству с ними. Вторая часть все еще доступна для посещения до 6 сентября 2026 года — она рассказывает об исследовательской и кураторской работе «Триу

В нашей рубрике #есликоротко должны были появиться рубашки с короткими рукавами, но реалии погоды заставили готовиться к осени. Поэтому сделали подборку, которая будет полезна не только звездам, «вошедшим не в ту дверь», но и нам — обычным мерзлявым гражданам. Еще с середины XIX века водолазки носили разнорабочие, собственно водолазы, летчики и моряки. Это была одежда, которую ценили за функциональность. Позже ее достоинства заметила богема, а затем изделие прочно обосновалось и в гардеробах обычных людей. Все благодаря музыкантам и актерам: от французского шансонье Ива Монтана до таких голливудских звезд, как Грета Гарбо и Одри Хепберн. Одними из главных популяризаторов этого предмета гардероба стали Пьер Карден, который в 1959 году сделал водолазку ключевым элементом своей коллекции прет‑а‑порте, и, конечно, The Beatles — именно из‑за них в СССР за моделью закрепилось название «битловка». Более того, водолазка (а по-питерски бадлон) была неотъемлемой частью стиля преппи, который заро

Человек может прожить без еды несколько недель, без воды — несколько дней, а без воздуха — лишь несколько минут. Атмосфера жизненно важна для нас, но она не всегда была такой, как сегодня: ее состав менялся на протяжении миллиардов лет. Рассказываем, как именно это происходило, почему состояние воздуха влияет на наше самочувствие и как люди научились создавать подходящий микроклимат в собственном доме. Современный состав атмосферы — результат изменений, происходивших на протяжении миллиардов лет. Вскоре после возникновения Земли ее окружала газовая оболочка, в которой, вероятно, преобладали водород и гелий. Эти легкие газы постепенно рассеялись в космосе. Позже из-за активных вулканических извержений в атмосферу стали поступать водяной пар, углекислый газ, азот и соединения серы. Кислорода в воздухе тогда почти не было. Все изменилось с появлением организмов, способных к фотосинтезу, — прежде всего древних цианобактерий. Используя энергию солнечного света, воду и углекислый газ, они со

Десять зданий ташкентского модернизма второй половины XX века официально включили в Список всемирного наследия ЮНЕСКО. Это событие трудно переоценить: несмотря на признанную профессиональным сообществом эстетическую ценность, архитектура 1950–1980-х годов все еще не считается конвенционально красивой среди жителей стран бывшего СССР. И неоднородное общественное мнение этому только на руку. Хочется надеяться, что ташкентский модернизм станет только первым примером позднесоветской архитектуры в списке ЮНЕСКО. А пока «Правила жизни» коротко рассказывают об истории архитектурной трансформации Ташкента и о трех современных книгах, которые помогают увидеть и понять ее красоту. Узбекистан имеет богатейшую архитектурную историю — от древнейших буддийских монастырей Фаязтепа и Кара-тепе и крепости Кызыл-Кала до памятников Бухары и Самарканда. В советское время Ташкент сначала стал столицей Туркестанской АССР, а в 1930 году — Узбекской ССР. Городу уделялось большое внимание как республиканских,

В сети только и разговоров, что об «Одиссее» . И да, о достоинствах и недостатках фильма можно спорить бесконечно, но нельзя не заметить, как Нолан связывает его начало и финал через образ Троянского коня. Впрочем, подобные переклички есть далеко не во всех картинах режиссера. Иногда первые и последние кадры оказываются связаны лишь тематически, а иногда между ними и вовсе нет очевидных точек соприкосновения. Так или иначе, мы решили вспомнить, с чего начинаются и чем заканчиваются все полнометражные фильмы Кристофера Нолана. Внимание: в материале много спойлеров. Если вы еще не смотрели какой-то из фильмов, лучше пропустите соответствующий фрагмент. Пожалуй, многие зрители уверены, что первый фильм Нолана — это «Помни», но до него режиссер успел снять еще одну картину. При этом кое-что общее у двух фильмов все же есть — как минимум нелинейное развитие сюжета. Черно-белое «Преследование» Нолан срежиссировал практически без бюджета, выступив заодно оператором, продюсером и монтажером. В

Этим летом вышло немало заметных сериалов — от триллеров и детективов до черных комедий и семейных драм. Собрали главные новинки сезона, среди которых есть и громкие премьеры, и проекты, которые пока могли остаться незамеченными. Жанр: триллер, драма, криминал, детектив Создатели: Райан Мерфи, Брет Истон Эллис В ролях: Игби Ригни, Гомер Гир, Грэм Кэмпбелл, Кайя Гербер, Хейс Уорнер, Уэс Бентли Действие разворачивается летом 1981 года в Лос-Анджелесе. Семнадцатилетний Брет (Игби Ригни) учится в выпускном классе элитной подготовительной школы Бакли, живет в окружении привилегированных сверстников, и наркотики, вечеринки и ощущение беззаботной юности становятся частью повседневности. Все меняется с появлением Роберта (Гомер Гир) — проблемного новичка, который постепенно проникает в закрытый круг Брета. В это же время город начинает терроризировать серийный убийца по прозвищу Траулер, и история взросления превращается в тревожный триллер. «Осколки» — экранизация полуавтобиографического рома

Чтобы по-настоящему открыть для себя какой-то регион, нужно посмотреть на него глазами местных — тех, кто там живет, работает и творит. Проект «Антихрупкость» родился на Урале и создает новый российский фарфор на старых заводах. Результат — чашки, тарелки и другие предметы, которые одинаково уместно смотрятся в Третьяковской галерее и у вас дома. Мы попросили команду проекта показать свой Урал — не туристический, а личный, с любимыми местами, в которые хочется возвращаться снова и снова. Скальный массив на севере Челябинский области с чистейшим озером внизу — идеальное место, чтобы встречать летние рассветы и считать звезды, лежа на скале. Впрочем, сюда можно смело ехать в любое время года: добираться легко, к озеру можно достаточно близко подъехать, а до скал приятно прогуляться пешком. Моя любимая локация — полянка с качелями. Находится примерно посередине скального массива, всегда есть дрова, и на вершину подниматься удобно. В пяти-шести километрах от Верхней Сысерти рядом с загород