АйКью Леди – Женская территория

«Мажу увлажняющие кремы, а кожа все равно тусклая, дряблая и шелушится». Мы привыкли связывать такое состояние кожи прежде всего с недостатком влаги, но не менее важен другой фактор - способность кожи эту влагу удерживать и защищать себя от внешних воздействий. Разбираемся, что такое церамиды, как определить их нехватку - и как ее восполнить. Церамиды, или керамиды, - это жиры (липиды), которые входят в состав нашего защитного барьера кожи. Они работают не в одиночку: гидролипидная мантия представляет собой сложную систему, где жиры, вода и клетки верхнего слоя эпидермиса вместе помогают коже сохранять влагу и противостоять внешним воздействиям. Представляем три взаимосвязанных компонента: И здесь особенно важны церамиды. Они составляют значительную часть межклеточных липидов рогового слоя и помогают организовать его структуру так, чтобы вода не испарялась слишком быстро. Поэтому состояние кожи зависит не только от того, сколько влаги мы ей добавляем, но и от того, насколько хорошо раб

«Почему так тяжело сказать «нет»? Почему я так боюсь ошибиться?»… Наши убеждения о себе, наши модели эмоциональных реакций и поведения с окружающими во многом закладываются через опыт общения с родителями. Разберем 5 сценариев воспитания, которые часто закладывают основу фоновой тревожности, навязанной вины, нездорового перфекционизма и других невротических проявлений. Именно родители закладывают фундамент нашего отношения к себе. Если в детстве наши эмоциональные потребности закрывали - любили, поддерживали и принимали независимо от поведения, оценок и достижений, - у нас формируется здоровое чувство самоценности. Мы вырастаем с ощущением: «Я ценна просто потому, что существую». Но так бывает не всегда - иногда любовь становится инструментом воспитания. Тепло, забота и одобрение мы получаем только тогда, когда соответствуем ожиданиям взрослых. Ну вот, можешь же быть хорошей девочкой! Совсем другое дело. Умница, стала отличницей! Вот теперь мама тобой гордится! Будешь так себя вести -

«Выгляжу уставшей, даже если отлично выспалась...». Именно так многие женщины описывают свое отражение в зеркале, когда становится заметной носослезная борозда. Из-за нее лицо может выглядеть более изможденным, а взгляд - грустным и «заплаканным», даже если мы чувствуем себя прекрасно. Поэтому коррекция этой зоны филлерами стала одной из самых востребованных процедур в эстетической косметологии. Но действительно ли это безопасное решение, и почему проблема носослезной борозды гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд? Давайте разбираться! Носослезная борозда - это естественное анатомическое углубление. Она проходит от внутреннего уголка глаза по направлению к скуле и создает эффект «усталого лица»: усиливает тени под глазами, делает взгляд более тяжелым. У некоторых людей эта особенность выражена с юности. Чаще всего причина связана с индивидуальным строением лица и наследственностью. Но у большинства носослезка становится заметнее после 25-30 лет, когда начинают постепенно проявля

«Может, мы просто не подходим друг другу?..» Хотя бы раз подобная мысль возникает почти в каждой семье. Но кризисы в отношениях - это не всегда признак того, что любовь закончилась. Чаще они говорят о том, что семья меняется, а привычные способы взаимодействия перестают работать. Разбираем 5 самых распространенных кризисов семейной жизни и выясняем, почему они возникают - и что помогает пройти через них с сохранением любви. Первые 1-2 года брака - период, когда многие пары впервые сталкиваются с серьезными трудностями. Уже после первых месяцев совместной жизни заканчивается этап романтической идеализации, и мы начинаем по-настоящему узнавать друг друга в повседневности. До свадьбы и в период медового месяца мы чаще замечаем достоинства партнера, концентрируемся на общих интересах и легко закрываем глаза на небольшие различия. Но со временем острота первых чувств постепенно меняется, и на первый план выходят реальные особенности каждого человека: привычки, темперамент, взгляды на быт и

«Это где палец в рот засовывают? А зачем?»… Буккальный массаж часто вызывает удивление из-за необычной техники, но именно такое глубокое воздействие делает его одной из востребованных методик. Ведущий эксперт нашей студии IQ Ladies рассказывает, как работает буккальный массаж лица, как именно он помогает при носогубных складках и изменении овала лица, кому подходит эта процедура и каких результатов можно ожидать. Мы привыкли связывать возрастные изменения с состоянием кожи - потеряла упругость и эластичность, морщится, собирается в складки… Да, с возрастом действительно происходят важные процессы в глубоком слое кожи (дерме) - клетки-фибробласты вырабатывают меньше структурных белков коллагена и эластина (упругость и эластичность кожи) и гиалуроновой кислоты (фактор увлажнения, удержание внутренней влаги). Но куда более серьезное влияние оказывают глубокие лицевые структуры - прежде всего мышцы. На фоне чрезмерно активной мимики и хронического стресса (физические, умственные, эмоционал

«Мне просто повезло», «Ой, а что они подумают?»… Скромность часто считают безусловным достоинством, и в этом есть доля правды. Но между здоровой скромностью и чрезмерной есть принципиальная разница! Разберемся, где проходит эта граница, как выглядит и к чему приводит нездоровая скромность - и как вернуть ощущение уверенности в себе. Скромность - качество важное. Она помогает нам трезво оценивать свои способности, достижения и место в мире, не преувеличивая их, но и не обесценивая. Здоровая скромность говорит о стабильной самооценке. Мы не испытываем постоянной потребности доказывать окружающим свою значимость, потому что знаем себе цену. Мы понимаем, в чем наши сильные стороны, признаем свои достижения и компетенции, но при этом остаемся открытыми к развитию и новым знаниям. При этом для здоровой скромности допустимо ситуативное волнение. Например, это вполне нормально - волноваться и слегка сомневаться в себе перед важным выступлением, новой работой, собеседованием или знакомством с н

«Откуда взялись эти кольца? И почему лицо выглядит моложе, чем шея?»… Такие вопросы мы начинаем задавать себе уже после 35-40 лет, когда внезапно выясняется: все это время мы ухаживали за лицом, но именно шея часто первой выдает возраст! Разберемся, почему шея стареет быстрее, что действительно вызывает морщины и тяжи, и какие методы помогают сделать ее более подтянутой без агрессивных вмешательств. Старение шеи - это комплексный процесс: на него одновременно влияют особенности строения кожи, возрастные изменения, состояние мышц и даже привычная осанка. Именно поэтому тяжи и морщины становятся результатом сразу нескольких факторов: Кожа на шее действительно стареет быстрее, чем на лице. Главная причина - особенности ее строения. Она значительно тоньше, а под ней находится совсем небольшой слой подкожно-жировой клетчатки. А подкожно-жировая прослойка выполняет сразу несколько важных функций: Благодаря этой прослойке кожа меньше собирается в складки и лучше сопротивляется растяжению. Но

«Это сердечный приступ... Я сейчас умру!»… По статистике, хотя бы одну паническую атаку в течение жизни переживает примерно каждый пятый человек. Разберем самые распространенные мифы о панических атаках, выясним, что происходит с организмом во время приступа - и какие методы на самом деле помогают с ним справиться. Сердце колотится, в груди давит, кружится голова, не хватает воздуха... Во время панической атаки эти ощущения настолько реалистичны, что многие принимают их за инфаркт или другую смертельно опасную угрозу. Именно поэтому один из самых распространенных страхов во время приступа звучит так: «Я сейчас умру». На самом деле паническая атака не повреждает сердце, мозг или сосуды. Это не сердечный приступ, а сбой в работе системы распознавания опасности. Главную роль здесь играет небольшая структура мозга - миндалевидное тело, или амигдала. Она постоянно анализирует информацию, поступающую от органов чувств, сравнивает ее с прошлым опытом и решает, есть ли вокруг угроза. Обычно эт

Расширенные поры делают кожу неровной, мешают макияжу ложиться ровно, а еще именно в них чаще появляются черные точки и воспаления. И очень часто поры становятся шире из-за ошибок в уходе, которых можно легко избежать. Разбираемся, от чего зависит ширина пор, из-за чего они растягиваются - и что реально помогает их сузить. Кожные поры - это небольшие отверстия, сформированные вокруг волосяных фолликулов. Через них на поверхность кожи выходит кожный жир (себум), который вырабатывают сальные железы. И этот жир нужен нашей коже. Он входит в состав гидролипидного барьера - естественной защитной пленки на поверхности кожи. Она помогает удерживать влагу внутри и поддерживает оптимально кислую среду, в которой коже проще противостоять внешним раздражителям и патогенам. Размер пор во многом зависит от генетики и типа кожи. При сухой и нормальной коже сальные железы работают менее активно, поэтому поры обычно узкие и почти незаметные. А вот при жирной и комбинированной коже себума вырабатываетс