Пульс в норме

Стоит съесть обычный обед, как живот тут же превращается в тугой надутый мяч, а внутри поселяется неприятная свинцовая тяжесть. О ремне на джинсах или приталенной одежде приходится забыть. Первое, что делает большинство в такой ситуации — идет в аптеку за ферментами. Благо, яркая реклама обещает: «Съел таблетку — и желудку снова легко!». Действительно, после заветной капсулы или драже вздутие на время отступает. Человек успокаивается и начинает пить их после каждого приема пищи неделями, а то и месяцами. Но вот парадокс: стоит забыть принять таблетку, как «ураган» в животе возвращается с новой формой, а со временем ферменты и вовсе перестают помогать. Почему так происходит? Потому что популярные ферменты из рекламы не лечат причину вздутия, а лишь временно маскируют её. Чтобы понять, почему таблетки не работают глобально, представьте пищеварительный тракт как конвейер на фабрике. Каждому органу отведена своя строгая роль: 1. Желудок встречает еду и обрабатывает её крепкой соляной кисло

Пожар в груди, кислый привкус во рту и ощущение, будто внутри проснулся маленький дракон. С изжогой хоть раз в жизни сталкивался каждый. Что мы делаем в этот момент? Покупаем в аптеке копеечные мятные таблетки от кислоты, пьем шипучие антациды или, упаси боже, разводим на кухне соду. Логика простая, жжет значит, кислоты слишком много, надо ее загасить. Но современные гастроэнтерологи все чаще бьют тревогу. Пациенты годами глушат желудочный сок горстями таблеток, а изжога только усиливается. Почему? Потому что у огромного количества людей этот пожар полыхает на фоне пониженной, а вовсе не повышенной кислотности. Как устроен этот обман организма и почему стандартное лечение может только навредить давайте разберем. Представьте наш желудок как плотно закрытый мешочек с кислотой. Сверху в него ведет пищевод. Между пищеводом и желудком стоит надежный замок - мышечное кольцо (сфинктер). В норме этот замок работает как турникет на вход, еда упала в желудок, клапан наглухо захлопнулся. Стенки ж

«У вас густая кровь, нужно разжижать», - эту фразу сегодня слышит чуть ли не каждый второй на приеме у терапевта. Густая кровь это не просто медицинский термин, а реальная опасность. Сердцу становится тяжело толкать по сосудам такую густую кашу, из-за чего растет давление, появляется постоянная усталость, а в худшем случае образуются тромбы. Мы привыкли думать, что во всем виноваты возраст, стресс или плохая генетика. Но часто мы сами каждый день добровольно перегружаем свой организм на собственной кухне. В этой статье мы разберем 4 самых обычных бытовых продукта, которые есть в каждом доме. Они действуют незаметно, но уверенно делают нашу кровь гуще. Наша кровь состоит из жидкой части (плазмы) и клеток (эритроцитов, тромбоцитов и т.д.). В норме это текучая река. Но если плазмы становится мало, а клеток много, или если кровь насыщается определенными веществами, она превращается в кисель. Чтобы прокачать такой кисель по километрам тонких капилляров, сердцу приходится работать на износ.

Просыпаешься утром, смотришь в зеркало, а оттуда на тебя глядит китаец Пчеловод. Глаза-щелочки, веки налились, любимые кольца не налезают на пальцы. Первым делом мы обычно виним соленый огурец, съеденный на ночь, или лишний стакан чая. Но что делать, если соленого вы не ели, воду ведрами не пили, а лицо все равно стабильно плывет каждое утро? Отеки это не просто косметический дефект, а крик организма о помощи. Чаще всего воду в тканях задерживают два главных фильтра и насоса нашего тела почки и сердце. Как понять, кто из них устроил забастовку? Почки это главный фильтр организма. Если они не справляются с выведением лишней жидкости и соли, вода начинает скапливаться в самых рыхлых тканях. А где у нас самая мягкая и тонкая кожа? Правильно, на лице и вокруг глаз. Где искать: Начинаются строго с лица. Утром вы просыпаетесь с сильной припухлостью век (так называемые почечные мешки) Текстура: На ощупь эти отеки мягкие и водянистые. Если аккуратно нажать пальцем на припухлость, ямка быстро

Каждое утро начинается одинаково, вы расчесываетесь и с грустью снимаете с щетки приличный клок волос. В ванной после мытья головы настоящий волосопад, а любимый хвост стал заметно тоньше. Большинство людей в этот момент совершают главную ошибку и бегут в магазин за дорогими шампунями, масками против выпадения или сыворотками. Но волосяной фолликул это живой орган, который питается исключительно изнутри, через кровеносные сосуды. Шампунь просто не способен проникнуть так глубоко. Если волосы начали сыпаться, это значит, что фолликул голодает. Ему критически не хватает строительных материалов для деления клеток. Дефицит железа это самая частая скрытая причина выпадения волос у женщин во всем мире. Как это работает: Волосяной фолликул один из самых быстро делящихся органов в нашем теле. Для этой колоссальной работы ему нужно огромное количество энергии и кислорода. Кислород по организму разносит белок гемоглобин, в составе которого и находится железо. Что происходит при дефиците: Когда

Вы часами сидите за компьютером или телефоном, глаза начинает невыносимо резать, появляется ощущение, будто в них насыпали песка. Вы покупаете в аптеке увлажняющие капли, регулярно капаете их, но облегчение наступает буквально на 10-15 минут. А затем сухость и жжение возвращаются с новой силой. Многие в этот момент думают, что им просто не подходят конкретные капли, и начинают скупать другие флакончики. Но дело вовсе не в качестве препарата. В 80% случаев обычные капли (искусственная слеза) бессильны, потому что они борются со следствием, а не с причиной. Настоящий корень проблемы кроется в разрушении тончайшего липидного слоя нашей слезы. Чтобы понять, почему капли испаряются вмиг, давайте посмотрим, из чего состоит наша слеза. Это не просто соленая водичка. Слеза это сложный слоеный пирог, состоящий из трех важных слоев: 1. Муциновый (слизистый) слой. Находится в самом низу, плотно прилегая к роговице. Его задача сделать поверхность глаза гладкой и удерживать влагу. 2. Водный слой.

«Ох, завтра дождь пойдет, голова раскалывается…» как часто мы слышим эту фразу от близких или ловим себя на мысли, что наш организм работает лучше любого прогноза погоды. Долгое время феномен метеочувствительности считался чем-то вроде мифа или каприза. Мол, как тучи на небе могут вызвать реальную физическую боль? Однако современная медицина доказала, связь между самочувствием и погодой существует. Но виновата в этом не сама погода, а то, как наши сосуды реагируют на ее капризы. Вопреки расхожему мнению, голова болит не из-за самого дождя, ветра или холода. Главный триггер это изменение атмосферного давления. Представьте, что наше тело это плотно надутый воздушный шарик. Окружающий воздух давит на этот шарик снаружи, а внутреннее давление организма (артериальное, внутричерепное) давит изнутри. В норме эти силы уравновешены, и мы чувствуем себя отлично. Но вот к городу приближается циклон. Атмосферное давление резко падает. Из-за этой разницы давлений ткани нашего тела начинают слегка р

Каждое утро миллионы людей, решивших вести здоровый образ жизни, начинают одинаково с тарелки овсяной каши. Блогеры называют ее идеальным завтраком, диетологи хвалят за медленные углеводы, а на пачках пишут «для идеального пищеварения». Но замечали ли вы странную вещь, что один человек после овсянки полон сил до самого обеда, а другой уже через час мечтает о шоколадке, страдает от тяжести в животе или борется с сонливостью? Все дело в том, что понятия «абсолютно полезная еда» в природе не существует. То, что для одного лекарство и чистая энергия, для другого скрытый стресс для организма. Сегодня наука пришла к удивительному выводу, что наш идеальный рацион уже заложен внутри нас в ДНК. Нутригенетика это наука, которая изучает, как наши гены реагируют на пищу. Мы все генетически разные - наши предки жили в разных климатических зонах и питались разной едой. У одних в роду преобладало мясо и жиры, у других злаки и овощи. ДНК-тест на индивидуальное питание не имеет ничего общего с гадани

Почему с наступлением холодов или во время стресса мы сразу бежим в аптеку за витаминами и волшебными таблетками для поднятия иммунитета? Нам кажется, что защитные силы организма это что-то абстрактное, живущее где-то в крови или лимфе. На самом деле главный командный центр нашего иммунитета находится в животе. Ученые давно доказали, что около 70% всех иммунных клеток живут в стенках кишечника. И руководят ими триллионы невидимых помощников полезных бактерий, которые называют микробиомом. Это целая экосистема, которая не только помогает переваривать обед, но и вырабатывает витамины, защищает нас от вирусов и даже управляет нашим настроением. Если вашим полезным бактериям хорошо ваш иммунитет работает как швейцарские часы. Но если они гибнут, защита рушится. Самое обидное, что мы сами ежедневно уничтожаем своих защитников, просто складывая в корзину на кассе супермаркета привычные продукты. Давайте разберем 3 главных продукта-вредителя, от которых стоит отказаться ради крепкого здоровья