Я пришла встревоженная, раздраженная, в жутком напряжении настолько, что инструктор это сразу заметил. Мне хотелось вообще отменить всю учебу, я была измотанной и морально уставшей. К слову дайверская сертификация - это вообще не тру-ля-ля, плаваем как рыбки, кайфуем... Каждый раз мы отрабатываем навыки в чрезвычайных ситуациях, типо закончился кислород, свело мышцы, открепился баллон, сорвало маску - короче какой-то дэнжэр! И вот ты надеваешь пудовое снаряжение, заходишь в воду, начинаешь действовать последовательно - и там нет варианта сделать кое-как или на психах. Даже не поорешь))) С глубины нельзя резко сорваться наверх, нельзя суетить, отключить голову. Нельзя просто ждать, пока пройдёт само. Нужно дышать. Ровно. Спокойно. Вне зависимости от происходящего. И действовать. Спустя 2,5 часа, когда я замерзшая сняла тяжеленную экипировку, стянула гидрач, смыла с себя всю хлорку, поняла, что устала физически, но эмоционально поймала абсолютный дзен. По пути домой шла с пустыми наушниками и поняла, что кажется, я пришла в дайвинг не только за новым опытом. Я пришла туда учиться управлять собой. Потому что стресс - это не то, что можно однажды убрать из жизни. Он будет. Работа, деньги, отношения, дедлайны, усталость, перемены, неожиданные ситуации - внешние факторы не всегда в нашей власти (почти всегда не в нашей). Но мы можем постепенно учиться управлять собой внутри этих факторов. Не проваливаться в панику и хаос, не бросать себя, не дергаться параноидально и не застывать, как деталька лего. А возвращаться к «ровному дыханию», внутренней опоре и следующему понятному действию. Я сразу же провела параллель со снижением веса. Похудеть за 6 недель - реально. Настроить питание, увидеть первые результаты, уменьшить объемы, вернуть себе ощущение контроля - реально. Но справляться с собой нужно всю жизнь. Мы не живем в идеальных условиях. Обычно рядом усталость, тревога, работа, конфликты, радость, недосып, гормональные вихри, перелеты, праздники и сложные периоды. Поэтому для меня работа с весом давно вышла за рамки удобного рациона. Это само собой. Следующий лвл - быть с собой в разных жизненных обстоятельствах, в том числе в стрессе. Не идеально. Не всегда спокойно. Но все более осознанно. И, кажется, дайвинг сейчас очень красиво показывает мне то, что я давно вижу в работе с людьми: когда ты учишься управлять своим состоянием, тело перестает быть полем боя. Все вокруг перестает быть полем боя