Фид
📍 Фаршированные куриные окорочка
🔴куриные окорочка без костей - отбить
Соус для маринада:
🔴чеснок
🔴соль, перец, специи
🔴оливковое масло
Маринуем 15 минут
Для начинки:
🔴лук репчатый
🔴морковь
🔴болгарский перец
🔴шампиньоны
🔴соль, перец, специи
🔴зелень
🔴сыр - по желанию
Начинить окорочка, как на видео, завернуть и выложить на противень. Запекаем 30 минут на 180-200°
Для соуса:
🔴сладкая паприка
🔴соевый соус
🔴мёд
Смазать мясо соусом и запекать ещё 20 минут.
#еда#полезнаЯ_еда#тригона#греческий_десерт#манты#торт#торт_салат#кимчи#польза_еды#вредная_еда#пенне#паста#мюсли#ачма#ленивая_ачма#киш#пирог#пирог_с_капустой#котлеты#гуляш#десерт#зефир#зефирные_грибочки#грибы#маринованные_грибы#закуска#заморозка#овощи#блины#заморозка_овощей#каша#геркулесовая_каша#геркулес#яблоки#завтрак#цукаты#выпечка#джем#булочки#пирог#хлеб#вкусняшка#тыква#каша#дошкольники#школьники#рисовая_каша#пост#постная_еда#кукурузная_каша#пшенная_каша#детство#молочнаякаша#молочная_каша#салат#закуска#баклажан#вкусняшка#суп#сырный_суп#детство#рецепт#меню#сырный_суп#сыр#бульон#лук#картошка#сельдерей#второеблюдо#рецепт#блины#луковые_блины#меню#торт#мороженое#эскимо#уютное_рукоделие
ok.ru
Фид
Любовь Левашова (Долженко)
поделилась публикацией17 авг
Ужин для печени: почему диетологи советуют пересмотреть вечерние привычки после 50 лет
Печень — один из самых молчаливых, но трудолюбивых органов нашего организма. В ней нет болевых рецепторов, поэтому о ее перегрузке или развитии жирового гепатоза (стеатоза) люди часто узнают только на плановом УЗИ. После 50 лет замедляется базовый метаболизм, снижается чувствительность тканей к инсулину и снижается естественная скорость ферментативных процессов. В этот период именно вечерний прием пищи определяет, будет ли печень ночью восстанавливаться и очищать кровь или работать на износ. Сладости, выпечка, белый рис или макароны на ужин вызывают мощный скачок глюкозы и инсулина. Ночью, когда мы спим, мышечная ткань не расходует эту энергию. В результате печень вынуждена перерабатывать избыточную глюкозу в жирные кислоты (триглицериды), откладывая их внутри собственных клеток (гепатоцитов). Жареная свинина, колбасы, жирные соусы и полуфабрикаты требуют большого количества желчи и сильного напряжения печеночных ферментов. Вместо того чтобы ночью заниматься самоочищением и синтезом ва
Показать еще
Фид
Любовь Левашова (Долженко)
поделилась темой16 авг
Сохраняйте эту кулинарную шпаргалку, чтобы любимые продукты
всегда получались вкусными и правильно приготовленными
В одной карусели собрала самые нужные подсказки:
сколько варить овощи для салатов
сколько готовить крупы и макароны
как сварить яйца до нужной степени готовности
как правильно бланшировать овощи
сколько запекать популярные продуктыВажно учитывать размер продуктов, мощность плиты и особенности духовки. Время приготовления может немного отличаться, поэтому ближе к завершению обязательно проверяйте готовность.
Овощи после варки лучше сразу слегка остудить, чтобы они сохранили форму. Крупы оставьте под крышкой на несколько минут, а мясо после духовки дайте немного «отдохнуть» — так оно получится сочнее.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
414
- Лия Рубцова ( Игнатова)Москва
- Екатерина КоноплянаяЛуганск
- Андрей ЛобайчукЛуганск
- Наталия Шестакова ( Быкова)Луганск
- Луганск и ЛуганчанеЛуганск
304
- Филипп Киркоров302105 подписчиков
- ЦЕРКОВЬ Господа Иисуса Христа62939 подписчиков
- Екатерина Климова59642 подписчика
- Выращивание многолетних цветов и кустарников582 подписчика
- Валерия366579 подписчиков
Правая колонка