Бальзаковский возраст | Мари Добро

Пост-откровение для тех, кто увидел меня впервые или давно потерял из виду, а теперь снова нашел

Возможно, вы помните меня длинноволосой девушкой с огненно-красными волосами, которая снимала дерзкие, смешные и местами провокационные ролики. С того самого пика популярности прошло уже несколько лет. Я изменилась. Для кого-то в лучшую сторону, для кого-то в худшую. Но знаете что? Даже оставаясь публичным человеком на виду у огромной аудитории, я наконец-то научилась главному: важнее всего то, какая я сама для себя. Что мне откликается, куда меня ведёт характер, что зажигает. А не то, чего от меня ждут
Я выросла из того образа. Он остался в прошлом. И теперь только вам решать, идти дальше рядом

Почему бальзаковский возраст - это новый идеальный возраст

Вообще, "Бальзаковский возраст" - это историческое выражение, которое сегодня чаще всего используют ироничноТермин пришел из романа Оноре де Бальзака «Тридцатилетняя женщина» ( XIX век). Тогда для 30-летней женщины это была почти старость, и она считалась опытной, хитрой соблазнительницей
Сейчас это скорее комплимент: женщина в расцвете сил, знает, чего хочет, и живет в свое удовольствие. Но используют фразу часто с улыбкой и самоиронией, прямо как я

Личное пространство: удобная отмазка или жизненная необходимость?

С психологической точки зрения личное пространство представляет собой многомерный феномен, выходящий далеко за рамки физической дистанцииЭто включает в себя не только телесную зону комфорта (так называемую персональную дистанцию), но и ментальные области - убеждения, переживания, личные решения, а также информационное пространство (например, переписку или личные вещи)
Вторжение может происходить как на физическом ур

Когда страх проигрывает: три психологических рычага, которые перевешивают инстинкт

Феномен преодоления страха представляет собой нетривиальную проблему поведенческой психологии. Принято считать, что страх как эмоциональная реакция инициирует избегание, однако эмпирические данные и клинические наблюдения фиксируют случаи, когда субъект совершает действия, несмотря на выраженное чувство угрозы
С этой точки зрения, детерминантами такого поведения выступают не столько волевые качества, сколько конкуренция мотивационных систем
Во-первых, ключевым триггером может выступать принцип минимизации общего дискомфорта: когда текущее состояние (например, стагнация, социальная изоляция или хроническая фр

Шпаргалка: как различать парфюм по стойкости

Итак, хотим вау-эффект для важного события - берём духи. Хотим универсальный аромат на каждый день - парфюмерную воду. А туалетную воду оставляем для спортзала или летней жары. Сохраните эту шпаргалку

Как правильно наносить сыворотки для проблемной кожи

Поделитесь, пожалуйста, вашими любимыми средствами для проблемной кожи в комментариях У меня кожа не проблемная, но иногда закупориваются поры на подбородке, поэтому мне будет достаточно сыворотки Caudalie Vinopure. Но многим девочкам нужен полный уход, поэтому не скупитесь делиться опытом

Селфи-терапия: почему смотреть на себя в зеркало полезно для психики

Мы привыкли думать, что любование собой - это удел нарциссов или эгоистов. А психологи тем временем бьют тревогу обратного свойства: мы слишком редко смотрим на себя с одобрением
Если отбросить бытовой контекст ("проверить, не испачкалась ли помада"), то осознанное рассматривание себя в зеркале - это мощнейший психотерапевтический инструмент
Возвращение в тело
В эпоху гаджетов мы живем в голове. А когда мы стоиим перед зеркалом и рассматриваем свое отражение, мы возвращаемся в физическую оболочку. Мы перестаем быть "мысленным существом" и становимся "существом реальным". Это помогает снизить тревожность, потому что м

Как правильно наносить жидкие румяна

не больше нравятся жидкие и кремовые румяна, чем сухие. А вам? Но я не сразу сообразила, почему иногда от румян исчезал тон. Дело было в технике нанесения. Надеюсь, эта техника будет вам тоже полезна А эти румяна Revolution из покупок месяца в РИВ ГОШ переехали прямиком в мою ежедневную косметичку

Обесценивание и поддержка - два полюса успеха

Я часто замечаю странную закономерность в своем блоге, но ее можно также увидеть и в обычной жизни. Когда мы делимся своим достижением (например, я на днях поделилась, что похудела на 1,5 кг) реакция всегда полярна
Одни тут же начинают обесценивать: "Это не результат", "Вот если бы ты сделал это, тогда другое дело", или классическое: "Тебе просто повезло". Они ищут изъяны в нашей победе, как будто наша радость - это личное оскорбление их картины мира
Другие же, наоборот, поддерживают нас. Они искренне радуются, говорят "Круто", видят детали, которые мы сами не замечали, и как будто становятся соавторами нашего успеха
И тут возникает вопрос, ко

Про солнцезащитные крема для лица

Вокруг SPF кремов ходит много мифов, как будто бы их использование вызывает споры: нужно или нет. Я стою на стороне «нужно», но без фанатизма, а вы?

Правильная схема нанесения крема для лица

Девушки, а как вы наносите крем для лица? Задумывались ли про движения? Я - нет, лишь бы нанести. Но тут я задумалась о том, что пора бы уже внимательнее относиться к своей коже: что и как наносить. И вы, наверное, заметили, что я стала делиться своими покупками месяца из РИВ ГОШ. Это ближайший ко мне магазин косметики и я часто пользуюсь в нем разными акциями и бонусами. Надеюсь, эта новая рубрика вам тоже понравится

Почему мы всё ещё судим по обложке, хотя знаем, что это неправильно? Взгляд психологии

Тысячи лет назад выживание зависело от скорости оценки. Наш предок за доли секунды считывал: «друг или враг», «опасен или безопасен», «здоров или болен». И этот механизм, закреплённый в лимбической системе и амигдале, работает до сих пор
Миндалевидное тело обрабатывает визуальную информацию на 200 миллисекунд быстрее, чем кора головного мозга успевает включить рациональное мышление. Мы не выбираем, мы реагируем. Инстинкт самосохранения не спрашивает о душевных качествах, ему нужно быстрое решение
Мы знаем, что внешность обманчива. Мы сотни раз обжигались на «красивых глазах», за которыми скрывалась пусто

Почему с возрастом мы измеряем привлекательность не в яркости, а в глубине

После 30 лет мы ищем не "красивее", мы ищем "своё". Но правда ли внешность отходит на второй план?Сейчас мы смотрим иначе. Мы замечаем другие вещи: интонацию, с которой произносят наши имена, умение слушать, чувство юмора, которое не выключается в быту, и надежность, которая не требует громких слов. Мы действительно перестали ценить внешность и

Лягушка на завтрак: самый жестокий и эффективный способ победить прокрастинацию

Метод лягушки - это популярная техника тайм-менеджмента для борьбы с прокрастинацией. Суть метода в том, чтобы начинать свой день с выполнения самой сложной, неприятной или важной задачи, а всю остальную, более легкую работу делать уже после неё
Метафора принадлежит американскому писателю Марку Твену, который однажды сказал: "Съешьте живую лягушку первым делом утром, и ничего худшего в этот день с вами уже не случится"
В этой метафоре "лягушка" - это задача, которую мы постоянно откладываем. Этот метод:
Снижает стресс. Когда сложная задача "висит" над нами весь день, мозг тратит на нее много энергии, вызывая

Как правильно пользоваться привычкой: 5 психологических правил

Правило "Маленького старта"
Нейроны, которые возбуждаются вместе, связываются вместе. Но чтобы связь закрепилась, действие должно быть легким
Например, я хочу тренироваться по утрам - я начала с 15-минутных тренировок (это быстро)
Психологический трюк заключается в том, что, как только мы начали, инерция заставит нас сделать больше. Но главное - отметить внутреннюю галочку "сделано", чтобы получить дофамин от завершения, а не от объема выполненного действия
Правило "Якорения"
Не следует вешать привычку на дату или время, лучше вешать её на существующее действие.
Например, после того как я сделала тренировку для осанк

Почему полезно есть на завтрак творог

Творог на завтрак - это один из самых правильных выборов с точки зрения диетологии. Он дает мощный заряд энергии без тяжести в желудке. Вот конкретные пункты, чем он полезен:
1. Долгое чувство сытости (благодаря казеину)
В твороге преобладает "медленный" белок казеин. Он расщепляется постепенно, поэтому уровень аминокислот в крови остается стабильным 4–5 часов. Вы не почувствуете голод уже через час после еды и не будете тянуться к вредным перекусам до обеда
2. Строительный материал для мышц
Если вы завтракаете до работы или тренировки, порция творога (около 20 г белка) запускает синтез мышечного белка. Это полезно не только спортсменам, но и обычным л

Что такое привычка с психологической точки зрения

Большинство людей воспринимает привычку либо как "врага" (вредные привычки), либо как "волшебную палочку" (мол, заведу привычку и всё получится). Но с психологической точки зрения всё сложнее и интереснееВ основе лежит "Петля привычки":
1. Поступает сигнал (Триггер) - обстоятельство, которое запускает мозг (время дня, место, эмоция, предыдущее действие)
2. Происходит рутина (Действие) - само поведение (физическое, ментальное или эмоциональное)

Если болит спина — качайте не спину, а мышцы живота

Мышцы живота (особенно поперечная) - это естественный "корсет", который фиксирует поясницу и таз в правильном положении
Связь здесь не просто в силе кубиков, а в глубокой стабилизации
Главный герой - поперечная мышца живота. Это самый глубокий слой брюшного пресса. Он работает как широкая лента, которая опоясывает талию. Когда она сокращается, она сжимает внутренние органы и создает внутрибрюшное давление, буквально подпирая позвоночник спереди
Баланс таза. Мышцы живота тянут лобковую кость вверх, а мышцы поясницы тянут таз назад. Если пресс слаб, поясница перетягивает, таз наклоняется вперед (гиперлордоз). Из-за этого живот вывалива

Психологический разбор: почему мы не слышим мужскую тревогу

Женщины могут накрутить себя до сердечного приступа из-за одного косого взгляда, а мужчинам это не знакомо. Оказывается, это стереотип, который мешает нам понять друг другаГлавные отличия Мужской и женской "накрутки":
Разные темы для тревоги
Женщина переживает: "Он со мной холоден? Мы поссорились?"
Мужчина переживает: "Меня недооценивают на работе. Я теряю авторитет"
И то, и другое - тревога. Просто если женщина говорит о чувствах, это называют "накруткой", а если мужчина говорит о карь