Валентина Казакова (Романова)

Шейный остеохондроз часто является скрытой причиной гипертонии. Спазмированные мышцы шеи сдавливают сосуды, нарушая нормальный кровоток к головному мозгу, в ответ на что организм вынужден повышать артериальное давление. Гимнастика доктора Шишонина направлена на расслабление этих мышц и восстановление питания мозга. Перед началом важно принять правильную позу: сядьте ровно на стул, держите спину прямо, взгляд направлен вперед. Упражнения выполняются плавно, без рывков. Если вы чувствуете резкую боль, немедленно прекратите выполнение. Регулярное выполнение гимнастики снимает мышечные зажимы, которые провоцируют скачки давления. Это восстанавливает нормальное кровоснабжение головы. Для пожилых людей важно выполнять движения крайне осторожно, контролируя свои ощущения. Хотите получить «Протокол здоровья шеи: как сочетать упражнения с правильным положением головы при работе»? Пишите кодовое слово «ШЕЯ-ЗДОРОВЬЕ». Вся база знаний по вашим кодовым словам будет опубликована в Телеграме: https:/