Ирина Ишкинина (Гаус)

Круговая тренировка для боксёра из отжиманий. Упражнения выполняй одно за другим. Отдых между упражнениями 30-50 секунд. Всего 3-4 круга с отдыхом 60-90 секунд. Упражнения: - Отжимания с колен с максимальным усилием - Выход с планки в упор лежа - Негативные отжимания - Скручивания в планке на одной руке Заходи ко мне на страницу, у меня сотни крутых тренировок. #лучшаяверсиясебя #бокстренировки #круговаятренировка