Татьяна Санникова (Филиппенко)

Анализ крови показал повышенный холестерин, и врач рекомендует пересмотреть питание. Но что именно менять и в каком порядке - часто остаётся непонятным. После 60 лет организм реагирует на изменения в рационе медленнее, чем в молодости, и несколько иначе. Эта статья пошаговый план: что убрать, что добавить, как выстроить рацион на неделю и когда ждать результата. Холестерин не яд. Он необходим для