Ефим Канавин

Упражнения для укрепления мышц кора с собственным весом буквально всегда благоприятно влияют на здоровье поясничного отдела позвоночника и во многих случаях могут даже полностью решить проблему, особенно если выполнять что-то более сложное пациенту тяжело. В этом ролике предлагаю Вам попробовать парочку базовых упражнений, которые помогут проработать все мышцы, необходимые для здоровья поясницы, а полный комплекс забирайте по ссылке в комментариях