Наталья Палухина (Панкова)

Главный секрет - вкусный соевый соус https://vk.cc/d01vKO Нам нужно: Куриное филе -2 шт Чеснок -3 зубчика Сливочное масло -50 гр Соевый соус -5 ст л Мед -1 ч л Мука для обваливания На филе делаем надрезы не до конца. Обваливаем в муке и обжариваем с двух сторон до золотистого цвета. Добавляем сливочное масло, соевый соус, мёд и чеснок. Перемешиваем и обжариваем пару минут, постоянно помешивая. Поливаем сверху соусом. Получается очень сочно и вкусно. Как вам рецепт? Пробовали?

Легинсы Euphoria Почему ваши тренировки зависят от... одежды? Многие думают, что для гимнастики или растяжки подойдут любые мягкие штаны или свободные треники. Но как тренер, я рекомендую выбирать облегающие легинсы. Перейти на Ozon для заказа легинсо: https://vk.cc/cZGhWm И вот почему это вопрос не только эстетики, но и безопасности: 1. Контроль техники. В гимнастике важна каждая линия тела. Когда на вас облегающая одежда, я (и вы сами в зеркале) вижу реальное положение таза, коленей и спины. Никакие складки ткани не скроют ошибку в технике, которую важно исправить вовремя. 2. Безопасность в движениях. Свободные штаны могут зацепиться за коврик, перекрутиться или мешать при переходе в глубокий присед или шпагат. Легинсы — это «вторая кожа», которая не сковывает движения. 3. Терморегуляция и гигиена. Качественные легинсы отводят влагу. Вы не чувствуете тяжести от намокшей ткани, а мышцы остаются в комфортной температуре. Хотите тренироваться эффективно и видеть прогресс в каждой линии своего тела? Начните с правильной экипировки!