Свернуть поиск
Фид
Раиль Ахматшин
поделился темой26 апр
Фид
Раиль Ахматшин
поделился публикацией29 мар
Почему болят плечи после 50: главные ошибки и как их избежать
Вы когда-нибудь просыпались среди ночи от того, что невозможно лечь на бок — плечо просто не даёт? Или замечали, как рука перестаёт подниматься выше определённой точки, и вы уже не можете достать чашку с верхней полки? Травматологи и ортопеды в своей практике постоянно сталкиваются с одной закономерностью: среди пациентов старше 50 лет боль в плечевых суставах входит в тройку самых частых жалоб. Чаще жалуются только на спину и колени. С возрастом в организме происходят естественные изменения. Кровоснабжение сухожилий вращательной манжеты плеча заметно снижается — в среднем на треть. Выработка внутрисуставной смазки уменьшается, из-за чего хрящевая ткань быстрее изнашивается при трении. Связки становятся менее эластичными и хуже растягиваются. Всё это — не патология, а нормальная физиология зрелого возраста. Но именно в этот период то, как мы двигаемся, в каких позах спим и насколько бережно относимся к рукам, начинает определять, останутся ли плечи здоровыми или начнут беспокоить г
Показать еще
285 комментариев
754 раза поделились
6.2K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
135
- Олег Сергеевич Головенког. Красноуфимск (Свердловская область)
- Эля Кобелеваг. Красноуфимск (Свердловская область)
- Наталья Нарцысоваг. Красноуфимск (Свердловская область)
- Данис Габдрахмановд. Новый Бугалыш (Красноуфимский район)
8
- Русская баня. Секреты мастеров22277 подписчиков
- БЕНЗИНОВЫЕ ТРИММЕРЫ (мотокоса,бензокоса,бензотрим)14634 подписчика
- Баня по Белому!13310 подписчиков
- пос. Дальний, кунгурского района93 подписчика
- БЕНЗОПИЛЫ!!! Все о них,и даже больше!!!24901 подписчик
Правая колонка