сергей и лидия петрушины

Легинсы Другая Я Твое состояние начинается с того, что на тебе надето Вы замечали, как меняется ваша самооценка, когда вы надеваете любимый спортивный комплект? В работе над спиной и осанкой очень важен психологический настрой. Гимнастика для спины — это про любовь к своему телу, про принятие и заботу. Почему я советую тренировать спину в легинсах? Никаких отвлекающих факторов. Свободная одежда может сползать, задираться или мешать при наклонах. Это сбивает фокус. В легинсах вы сосредоточены только на движении и дыхании. Перейти на Ozon для заказа легинсов: https://vk.cc/d0dGoG Уверенность в каждом движении. Когда вы чувствуете, что одежда сидит идеально и поддерживает вас, вы не боитесь делать глубокие прогибы или сложные скручивания. Вы чувствуете себя эстетично и собранно. Когда тело чувствует поддержку — разум дает команду работать на максимум. Почувствуй легкость и уверенность. Начни свой путь к здоровой спине со мной. Пиши «ХОЧУ» в комментариях!

Ингредиенты для теста: мука — 380 г сливочное масло — 250 г сметана любой жирности — 200 г яйцо — 1 шт Ингредиенты для крема: сгущённое молоко — 1 банка (380 г) сливочное масло — 300 г Приготовление: 🍰 В миску высыпать муку и натереть сливочное масло. Перетереть масло с мукой в крошку. К перетёртой смеси добавить яйцо и сметану. Вымешать тесто до однородности. Если тесто получилось недостаточно густым, добавить ещё немного муки. Разделить тесто на 12 частей и положить в холодильник минимум на 1 час. 🍰 Достать тесто из холодильника и начать выпекать коржи, небольшой кусок теста раскатать на пергаментной бумаге, присыпанной мукой. Тесто раскатывать как можно тоньше. 🍰 Сверху корж наколоть вилкой, чтобы тесто сильно не поднялось и слоилось. Корж поставить в духовку, разогретую до 180 градусов. Выпекать приблизительно 10 минут. Лишнее тесто обрезаем и оставляем для украшения. 🍰 Приготовить крем. В миску положить размягчённое сливочное масло и взбить до бела. Ко взбитому маслу добавить сгущёнку в несколько подходов. 🍰 Начать собирать торт. Готовые остывшие коржи перемазать небольшим количеством крема. 🍰 На собранный торт положить сверху доску, прижать торт и сверху положить груз. В таком виде торт оставить при комнатной температуре приблизительно на 1 час, затем снять груз и отправить в холодильник минимум на 6–8 часов. 🍰 Отрезанные края измельчаем в блендере. Вынуть настоявшийся торт из холодильника и обсыпать сверху и по бокам крошкой. #летниерецепты #торт #тортдомашний

Боже как вкусно! НАУЧИЛА ВСЕХ ПОДРУГ ГОТОВИТЬ ТАКУЮ ВКУСНЯШКУ! ПОДРУЖКИ В ВОСТОРГЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТА! Вы знаете кому отправить это видео Впереди много нового интересного [https://vk.com/recipe_insanely_delicious|Подпишитесь 🥰 📌] [https://vk.com/recipe_insanely_delicious|Рецепт от А до Я: Быстро Бюджетно Безумно вкусно] #Рецепт_от_А_до_Я #Клипы #Быстро #Бюджетно #Безумно_вкусно