Пётр Иванович Черных

Покупка подержанного автомобиля всегда связана с риском. Особенно когда речь идёт о состоянии двигателя — самом дорогом и сложном агрегате. Многие боятся связываться с машинами, имеющими большой пробег, опасаясь скрытых дефектов, которые проявятся только после покупки. Оказывается, есть простой и наглядный способ оценить здоровье мотора без сложной диагностики, эндоскопов и компрессометров. Всё, что вам понадобится, — это крышка маслозаливной горловины и одна минута времени. Диагностика основана на наблюдении за поведением крышки при работающем двигателе. Этот метод позволяет косвенно оценить состояние цилиндро-поршневой группы (ЦПГ) и выявить проблемы с компрессией или износом. Важно: двигатель должен быть прогрет до рабочей температуры. На холодном моторе результаты могут быть некорректными. Запустите двигатель и дайте ему поработать на холостых оборотах. Открутите крышку маслозаливной горловины и положите её сверху на отверстие. На что обратить внимание: Также осмотрите внутреннюю

Знаете это чувство, когда просыпаешься утром, а лицо будто чуточку чужое? Припухлости под глазами, мешки, которых вчера не было. Или ноги к вечеру гудят и отекают так, что любимые туфли жмут. Часто мы списываем это на усталость, на возраст, на то, что выпили вечером лишнюю чашку чая. А организм в это время кричит, только тихо. Он не бьет в колокола сразу, он терпит. И больше всех терпят почки. Эти два скромных труженика размером с кулак круглосуточно фильтруют нашу кровь, выгоняют токсины, регулируют давление и даже помогают костям оставаться крепкими. Мы загружаем их работой по самое не хочу: таблетки, алкоголь, соленая еда, скрытые инфекции. И они молчат, пока однажды не случается "сюрприз". Чтобы этого сюрприза не было, давайте спокойно, без паники, разберемся, как вытащить почки из болота, в которое мы их загнали. Прежде чем бежать за мочегонными травками или грелкой, надо понять, что именно случилось. Нельзя чинить то, в чем не разбираешься. Представьте, что почки — это сложный в

Напиток из обжаренного корня цикория долгое время воспринимался лишь как скромный «заменитель кофе». Однако сегодня нутрициологи и врачи-гастроэнтерологи в один голос называют его настоящим суперфудом. Цикорий не содержит кофеина, не расшатывает нервную систему и при этом обладает впечатляющим набором биоактивных веществ, которые поддерживают метаболизм, ЖКТ и сосуды. Давайте разберем 5 главных причин, почему чашка цикория должна стать вашей ежедневной полезной привычкой, и научимся готовить из него действительно вкусные напитки. Главное сокровище цикория — это инулин, натуральный растворимый пребиотик (его содержание в сухом кофейном напитке достигает 40–50%). Кроме инулина, корень цикория богат: Инулин служит «любимой едой» для полезных бифидо- и лактобактерий. Ежедневное употребление цикория нормализует микрофлору, устраняет вздутие, улучшает перистальтику и мягко решает проблему запоров. Инулин замедляет усвоение углеводов и предотвращает резкие скачки глюкозы и инсулина в крови. Ц