Зоя Мурашкина (Куташева)

Печень редко даёт о себе знать сразу, поэтому многие после 60 лет продолжают каждое утро вредить ей сами. Утро может либо перегружать организм, либо помогать печени работать спокойнее. Вот 9 привычек, которые лучше поменять уже сегодня. Нагрузка на организм становится выше, а восстановление - медленнее. Если утро начинается с тяжёлой еды, дефицита воды, спешки и стресса, печень получает лишнюю

Решила вчера наготовить много еды, чтобы в ближайшие дни о ней не думать, поскольку предстоит много дел: сегодня съемка выпусков для программы "Доброе утро", завтра утром поеду в свою студию, вечером в театр, чтобы сыграть спектакль, в субботу презентация детской книги на ярмарке non/fiction, а в воскресенье снова съемка. А поскольку я часто готовлю и сразу снимаю фотографии для статей или видео, составила список рецептов, которыми с вами еще не делилась. Говорю мужу:"Рома, ты что хочешь из этого списка? Что приготовить?" Он сразу назвал жареные пирожки с капустой и это неудивительно, сколько бы не говорили а вреде жареного, иногда хочется, поскольку вкусно. Особенно если эти пирожки домашние, жаренные в масле, которое один раз используется, с тоненьким, хрустящим тестом и большим количеством начинки. Но эти пирожки можно и в духовке испечь, тоже получится вкусно. Другие блюда, которые мы выбрали с мужем, это постный "пастуший пирог" с чечевицей или картофельная запеканка с чечевицей