⚡АЛЕКСА⚡ 💎

Панические атаки.

Многим кажется, что паническая атака накрывает внезапно: вдруг начинает колотиться сердце, не хватает воздуха, и накатывает сильный страх. Кажется, что это состояние появляется само по себе и его невозможно контролировать. Но на самом деле у него есть свои конкретные причины и закономерности. Давайте разбираться. Вот семь фактов о панических атаках, которые многое могут объяснить. 1. Паническую атаку запускают не сами ощущения в теле, а то, как вы их объясняете. Пример: У двух людей участилось сердцебиение после подъема по лестнице или выпитой чашки кофе. Один думает: «Ого, кофе крепкий попался» - и спокойно продолжает идти дальше. Второй пугается: «А вдруг это сердце