Irisha Konakova

Вы на УЗИ узнали, что у вас жировой гепатоз, и теперь пытаетесь похудеть. Но вес не уходит. Или уходит, а печень не улучшается. Знакомая ситуация? Жировой гепатоз сегодня — одна из самых распространённых проблем печени. По данным исследований, в России им страдают 37–38% населения, а среди людей с ожирением и диабетом этот показатель достигает 70–90%. При этом многие пытаются худеть жёсткими диетами и голоданием, что только ухудшает состояние печени. Давайте разберёмся, как худеть при жировом гепатозе правильно. Жировой гепатоз — это не просто «жир на печени». Это нарушение обмена веществ, при котором печень перестаёт правильно перерабатывать жиры и углеводы. Она накапливает жир в своих клетках, вместо того чтобы его сжигать. Инсулинорезистентность — ключевой механизм, который мешает вам худеть. Клетки перестают «слышать» инсулин, организм вырабатывает его ещё больше, а высокий уровень инсулина блокирует расщепление жира. Вы буквально не можете сжигать жир, сколько бы ни старались. Поэ