Лариса Бердникова (Емельянова)

Лимфатическая система — скрытая сеть очистки в нашем теле, которая работает только при движении. Узнаем, как мышечные сокращения и дыхание толкают лимфу через организм, как она фильтруется в лимфоузлах и защищает иммунитет. Обсуждаем, почему неподвижность замедляет этот процесс, вызывая отёки и ослабление защиты, и почему движение — это настоящий уход за здоровьем.