Елена Пацукова-Дударева

Диета на кефире: жир с боков и живота уйдет за три дня: Диета на кефире хотя и считается жесткой, но приносит организму большую пользу. Эту схему похудения нельзя практиковать чаще, чем один раз в два месяца. Углеводы пролетают мимо – Кефирная диета относится к жестким, так как всего за три дня человек теряет в весе до четырех килограммов, а это все-таки стресс для организма. – Однако в своем ряду она считается и самой щадящей, а переносить ее легко. Дело в том, что организм в полной мере получает белки и жиры, а вот углеводов практически не будет. Во время этой диеты происходит также чистка кишечника. И после ее завершения место токсинов займут полезные бактерии. Можно почти все Главный принцип кефирной диеты – дробное питание. То есть употреблять пищу надо чаще, чем обычно (не менее пяти раз в день), но мелкими порциями. Дозволительная общая калорийность продуктов на сутки – не более 1500 ккал. Приятно также, что эта диета не исключает употребление не только, собственно, кефира, но и свежих фруктов, за исключением бананов и винограда. – Схемы кефирной диеты могут варьироваться, но есть и базовая, которую легко запомнить и воплотить в жизнь. День первый. Пить и «есть» можно только кефир, но столько, сколько захочется. День второй. Надо есть только фрукты, и тоже столько, сколько захочется. Однако при этом обязательно надо выпить не менее двух литров чистой воды. День третий. Пить кефир столько, сколько влезет.