Лариса Харламова
Последний визит: 11:47
Фид
Лариса Харламова
поделилась темой16 авг
Где больше витаминов и минералов? Сохраняйте, чтобы не потерять!
Мы часто думаем, что самые полезные продукты — это самые дорогие или экзотические. Но на самом деле многие привычные продукты являются настоящими рекордсменами по содержанию важных витаминов и минералов.
В этой карусели вы найдете продукты с самым высоким содержанием:
Витамина А — для здоровья глаз, кожи и крепкого иммунитета.
Витамина С — помогает поддерживать иммунитет, участвует в синтезе коллагена и защищает клетки от окислительного стресса.
Железа — необходимо для образования гемоглобина, нормального уровня энергии и профилактики дефицита железа.
Кальция — основа крепких костей и зубов, а также важный минерал для работы мышц и нервной системы.
Витамина B12 — поддерживает нервную систему, участвует в кроветворении и помогает бороться с усталостью.
Помните: высокое содержание витамина или минерала не означает, что продукт нужно есть в больших количествах. Важны разнообразный рацион, баланс питания и индивидуальные особенности организма.
А какой продукт удивил вас больше всего? Напишите в комментариях.Фид
16 авг
Фид
Лариса Харламова
поделилась публикацией13 авг
В Абхазию на самолёте! Часть 1 - Сухум. Лучшие места, куда пойти, что посмотреть, цены, отели, аренда авто в Абхазии, интересные секреты.
Здравия! Я летал в Абхазию, был там 3й раз, посмотрел все лучшие места и хочу поделиться с вами. В Абхазию можно попасть на авто, но от этом я писал ранее, но вот самолётом стало возможно совсем недавно. Появилось возможность полететь, начали думать куда. Всё взвесив решили в Абхазию. Купили тур за 58,711 рублей.
— 2 билета из Шереметьево до Сухум , ручная кладь 5кг, плюс багаж 25кг на каждого.
— Отель на 2х на 8 ночей.
Если брать не туром, выйдет дороже! Ну что, полетели в Абхазию! Наши заснеженные горы Полёт над Чёрным морем На самолёте лететь 3:30 из Москвы Аэропорт Сухума. Самолёты летают в Абхазию 3-8 раз в день.
Когда прилетает самолёт пройти таможню и.т.д выйдет примерно 2 часа. Но есть проблема, что есть автобус который ходит в аэропорт в 16 и в 18 часов, что полный бред.
По этому только такси. Как знаете, все бомбилы кучу денег просят за поездку, но там я встретил водителя, который меня возил ещё в 2021 году на джипах и я доехал за 800 рублей, но если у Вас нет трансфера, то
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
90
- Виктор Кишинецг. Первоуральск (Свердловская область)
- Валентин Петуховг. Солнечногорск (Солнечногорский район)
- Рустам ГазизовБрянск
1
- ЧЕРНАЯ РТУТЬ129011 подписчиков
Правая колонка