Елена Ошуркова
Последний визит: 08:55
Фид
08:52
Подробнее тут 👉 https://vk.com/im/channels/-232978393 .A.#открываюмир #хорошиймальчик #новогоднийдекор #какаосзефирками #снегвокруг #кошачьинежности #здоровоеутро #лукнедели #кроссфит #мойдень #grwm #базовыйминимум #пилатес #баланс #реальнаяжизнь #праздничныйобраз #шопсконтент #деньмоейсобаки #допосле
ok.ru
Фид
08:48
Горячий завтрак на сковороде можно сделать необычным. Повторяй за мной, внутрь можно положить любую начинку по своему вкусу. Получается вкусно и красиво.
Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт
Хлеб - 1 ломтик
Помидор
Колбаса
Зелёный Лук
Петрушка
Сливочное масло
Яйцо разбиваем и выливаем на шумовку, распределяем белок по горячей сковороде. Даем немного схватиться белку.
Выкладываем желток, нарезанные помидоры, колбасу и зелёный лук. Кладём кусочек сыра и сворачиваем конверт, переворачиваем.
Далее обжарим хлеб на сливочном масле с двух сторон.
Кладём яичный конвертик на хлеб и наслаждаемся вкусным завтраком.
#завтрак #рецепты #еда #допосле
ok.ru
Фид
вчера 07:04
Древняя техника «Три удара ярко-красной птицы» для здоровья и долголетия🦅
Существует малоизвестная, но очень эффективная техника из китайской традиции оздоровления — «Три удара ярко-красной птицы»
Этот простой комплекс мягко запускает восстановительные процессы организма 👇
▪ Лёгкие постукивания по точке между бровями — снимают напряжение и нормализуют давление
▪ Воздействие на область ушей — улучшает пищеварение и обмен веществ
▪ Работа с центром подбородка — способствует глубокому и спокойному сну
▪ Постукивания по яремной ямке — поддержка иммунитета
▪ Стимуляция области ключиц — заряд энергии и активация ресурсов организма
✔ Снижается уровень стресса
✔ Улучшается общее самочувствие
✔ Активируются естественные процессы восстановления
📝 Выполняйте регулярно и аккуратно, без лишнего усилия
И помните о самом важном — улыбайтесь!😊
Желаю вам крепкого здоровья и гармонии🍀
🔹 Автор ТГК porcia_zizni
ok.ru
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1
Правая колонка