Александр Ефимов
Последний визит: вчера 08:37
Фид
31 июл
Круговая тренировка с гирей для боксёра и борца.
Попробуй этот комплекс с гирей, в качестве ОФП для боксёра, борца и для каждого, кто хочет прокачать сильные мышцы кора.
Упражнения выполняй одно за другим. Отдых между упражнениями от 30 до 45 секунд.
Всего 3-4 круга с отдыхом 1 минута.
Тренируйся регулярно и скоро станешь лучшей версией самого себя.
#лучшаяверсиясебя #гиря #бокстренировки
ok.ru
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
292
- Ольга АлександровнаПетропавловск-Камчатский
- Мия Иванаеваг. Дюртюли (Дюртюлинский район)
- Марина Соловьева (Колоколова)г. Звенигово (Звениговский район)
- Елизавета Игнатьева (Богданова)Йошкар-Ола
27
- Все пр0падом ...(21плюс)182346 подписчиков
- Абагайтуй.2038 подписчиков
- Тый марий улат мо?13658 подписчиков
- ПОГРАНИЧНИКИ !!! ГРАНИЦА В НАШИХ СЕРДЦАХ19894 подписчика
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ!!!32162 подписчика
Правая колонка