Любовь Просвиряк

B12 — незаменимый витамин, который не вырабатывается в организме человека самостоятельно. Он участвует не только в кроветворении, но и борется с хронической усталостью и болезнями нервной системы. В статье расскажем, что такое витамин B12, какие функции он выполняет и кому может потребоваться его дополнительный прием. Витамин B12 — группа биологически активных соединений, объединенных общим названием «кобаламины». Они относятся к водорастворимым веществам и содержат в своем составе кобальт. Именно кобальт делает В12 единственным витамином, который содержит металл. Цианокобаламин — устойчивая и распространенная форма, в которой В12 поступает в организм с пищей или добавками. Его также называют кобаламином, внешним фактором Касла или антианемическим витамином. Хотя цианокобаламин считается наиболее распространенным и стабильным, в организме он превращается в две формы — метилкобаламин и аденозилкобаламин. Метилкобаламин помогает правильно использовать фолиевую кислоту, а аденозилкобалам

В марте 2022 года тюменка Ирина Григорьева узнала, что больна раком – четвертая стадия, поражены почти все органы. А теперь она сидит передо мной – здоровая, улыбающаяся девушка. В период ремиссии выучилась на психолога, стала блогером и помогает онкобольным. В этом интервью Ирина рассказывает, почему рак – это не приговор, а возможность пересобрать свою жизнь. // «Тюменская область сегодня» – Как вы поняли, что больны? – Сейчас бы вспомнить. С каж­дым годом что-то забывается. Воз­можно, все началось в 2015 году: появились телесные проявления, зуд на коже, недомогание. Мне это жутко мешало жить. Я ходила по врачам, но они убирали симптомы, и все. Потом еще пандемия слу­чилась, тогда не могла дышать, было тяжело. Но списывала это на лень, думала: «Ну что же мне теперь, лечь и лежать?» Мое желание активно жить, по сути, спасло мне жизнь. В 2021 году решила сдать ГТО. Была такая худенькая, весила всего 40 килограммов. Коллеги смеялись, мол, куда я собралась. Отвечала: «Главное – не победа