Света Дворянкина Тетко - детокс Клуб

Диабет, курение и давление: три фактора, которые отнимают 13 лет полноценной жизни.

Ученые из США на протяжении 30 лет наблюдали за 12 тысячами участников, чтобы выяснить, как состояние нашего здоровья после 55 лет влияет на работу мозга в будущем. И выделили три ключевых фактора риска: Сахарный диабет. Артериальная гипертония (давление ≥ 140/90). Курение. Оказалось, что наличие этих факторов напрямую определяет, сколько лет качественной жизни с ясным умом у нас осталось. Ученые подсчитали среднее количество лет, которые человек проживает без деменции: — Если факторов риска нет: 30,1 года. — С 1 фактором: 26,3 года. — С 2 факторами: 21 год. — Со всеми 3 факторами: всего 17,5 лет. Разниц

Я взяла информационный детокс — и мир не рухнул (а я даже стала спокойнее)»

Признаюсь: я пропала на какое‑то время. Не потому что забыла про канал, а потому что решила устроить себе отпуск от бесконечного потока «срочно прочитай», «срочно посмотри», «срочно ужаснись». И знаете, что случилось? Ничего. Мир не рухнул. Новости не обиделись. А я… я вдруг начала замечать другие вещи. Читала книги — настоящие, бумажные, где нельзя свайпнуть дальше первой страницы, если не дочитал. И внезапно поняла: оказывается, сюжет может развиваться медленнее, чем загрузка сторис, и от этого он только интереснее. Гуляла — и слышала, как шуршат листья, а не уведомления. Это, кстати, очень терапевтичный зв