Шайдулла Хамидуллин

Вы замечали, как бабушки и дедушки с годами будто усыхают? Еще вчера бодрая соседка сама тащила сумки с рынка, а сегодня ей тяжело подняться на второй этаж. Или ваш 60-летний отец, который раньше мог за день перекопать пологородка, теперь с трудом открывает банку с огурцами. Многие думают: старость, что поделать. Мышцы слабеют, кости хрупнут, суставы ноют – все закономерно. Но вот в чем штука. Слабость и потеря мышечной массы в возрасте – это не просто «время пришло». У этого явления есть конкретное медицинское имя. Саркопения. Слово страшноватое, с греческими корнями: «саркс» – плоть, мышца, и «пенос» – убыль, потеря. Потеря плоти. Звучит как что-то из фильма ужасов про старение. Но на деле это медленный, коварный процесс, который начинается гораздо раньше, чем мы привыкли думать. И самое обидное: его можно замедлить. А во многих случаях – почти остановить. Не нужны дорогие лекарства или волшебные таблетки. Нужно просто вовремя понять, что происходит с вашим телом. Готовьтесь удивит