Эдуард Коноплин

Гимнастика для шеи, упражнения для шеи, шейный остеохондроз и упражнения при боли в шее. В этом видео Вы получите полноценный 25 минутный комплекс из 10 упражнений, который помогает улучшить подвижность шейного отдела позвоночника, уменьшить мышечное напряжение, снять скованность и поддержать здоровье шеи. --- Тренируйся вместе со мной - https://t.me/online_krasavin_bot В телеграм канале собраны лучшие тренировки, гимнастики и более 300 рецептов! В ВК видео так же все тренировки и гимнастики + программы тренировок в тренажерном зале https://vkvideo.ru/@club119218073 --- Если Вас беспокоит боль в шее, напряжение мышц, головная боль, дискомфорт в плечах, чувство скованности или малоподвижность шейного отдела, этот комплекс поможет мягко проработать мышцы шеи, плечевого пояса и верхней части спины. Упражнения выполняются последовательно, поэтому мышцы постепенно разогреваются, улучшается кровообращение, увеличивается подвижность суставов и снижается ощущение зажатости. Комплекс включает 10 упражнений для шеи, которые подходят для домашнего выполнения без специального оборудования. Такая гимнастика будет полезна людям с сидячей работой, длительным использованием компьютера, плохой осанкой и хроническим напряжением мышц шеи. Она также помогает поддерживать подвижность позвоночника, улучшать осанку и уменьшать дискомфорт в области шеи и плеч. Выполняйте упражнения плавно, без резких движений и через комфортную амплитуду. Не стремитесь выполнять движения через боль. Регулярная гимнастика для шеи помогает укрепить мышцы, улучшить подвижность шейного отдела позвоночника, уменьшить напряжение и поддерживать здоровье позвоночника на долгие годы. -------------- Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ: https://t.me/online_krasavin_bot ------------ Личный ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/IvanKrasavin ———— В ВК видео все тренировки и гимнастики + программы тренировок в тренажерном зале https://vkvideo.ru/@club119218073 ------- Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/ Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Поддержи подпиской 🙏