Натали Цветова

Представьте человека, которого в 22 года врачи фактически списали. Авария, клиническая смерть, кома, несколько операций - и костыли как постоянные спутники жизни. Большинство в такой ситуации смирилось бы. Сергей Бубновский не смирился. Он поступил в медицинский, 30 лет экспериментировал на собственном теле, создал метод кинезитерапии и в свои 70 лет выглядит бодрее, чем многие сорокалетние. Сегодня у него сеть центров реабилитации, профессура в РУДН и репутация человека, который поднимает с постели тех, кого другие врачи уже отправили доживать. Его главная мысль про возраст - короткая и неудобная: «Старость - это не возраст, а потеря мышечной ткани». То есть дело не в паспорте, а в том, что вы позволили своим мышцам делать (или не делать) последние двадцать лет. Бубновский - противник кулинарных изысков. Его любимая поговорка звучит именно так: «Пища проста - доживёшь до ста». Никакого снобизма в стиле модных продуктов, никаких протеиновых коктейлей с экзотическим составом, никаких

17 мая 2026 в воскресную ночь, уже признанной одной из самых лютых ночей беспилотной атаки врага за всю историю СВО, я находилась в Путилково на 22 этаже своей квартиры. Пройдёт совсем немного времени и интернет облетит запись видеофиксации с нашего подъезда в 04.10. утра во время атаки беспилотника, а на улице напротив наших окон весь воскресный день будет толпиться народ, чтобы посмотреть на разрушительные последствия удара. Однако мой мозг раз за разом возвращается в события той ночи, разбивая каждый прожитый событийный ряд на микрокадры, пытаясь осмыслить произошедшее. Правильно ли я действовала во время атаки? Что испытала и чему научил меня этот опыт? Какие чувства, телесные ощущения и эмоции я проживала? И знаете, я очень хочу поделиться своей рефлексией, чтобы помочь себе и окружающим проживать чрезвычайные ситуации. Ведь прелесть нашей жизни в её необыкновенной загадочности. Я надеюсь, что больше никто из пострадавших мирных жителей никогда не испытает на себе разрушающую силу