«Синдром мёртвой попы» грозит большинству

Мои хорошие, это не шуточная новость

https://www.vice.com/en/article/dead-butt-syndrome-is-real-and-if-you-sit-all-day-you-probably-have-it/

, а реальное состояние, при котором из-за сидячего образа жизни ягодичные мышцы ослабевают и перестают полноценно работать

Вообще, хорошие ягодицы – признак здоровья человека. Многие надевают пуш-ап бельё в надежде улучшить внешний вид, но по факту нужно добиваться правильной работы мышц

Проверить себя просто:
сделайте ягодичный мостик (как на картинке) на одной ноге. Если таз заваливается или сводит заднюю поверхность бедра – есть повод добавить больше движения в жизнь