Екатерина Силуянова

🫠❗️Еще недавно каждое мое утро начиналось одинаково: просыпалась без сил, лицо было отекшим, живот казался раздутым, а настроение портилось буквально из-за любой мелочи. Долгое время я думала, что это обычная усталость 🥲 Но позже поняла, что причиной может быть повышенный уровень стресса и его влияние на организм. Постепенно я выработала для себя два простых ритуала, которые помогают чувствовать себя намного лучше. Первый — магний Скидка -10% на все витамины! Вбивай в поиске на WB #Vitameal, собирай корзину витаминов по максимуму и заказывай супер-выгодно с промокодом 10VM (нажми, чтобы скопировать). Только до пятницы, 14 августа! 📎 мой магний арт WB #WW765326 Стала принимать его регулярно и со временем заметила, что стала спокойнее, сон улучшился, а постоянное внутреннее напряжение стало появляться гораздо реже. Теперь понимаю, почему специалисты так часто рекомендуют следить за достаточным поступлением магния 🌿 Если тоже ищете его, то берите на 📎 вб #WW765326 там сейчас выгоднее с промо 10VM Второй — легкий контрастный душ. Делаю так: 🚿 30 секунд под теплой водой, затем 15–20 секунд под прохладной. Еще один небольшой лайфхак — направляю струю снизу вверх: сначала стопы, затем голени и выше. 📎❗️Эти привычки не заменяют полноценный сон, отдых или лечение, если оно необходимо, но лично мне они помогают начинать день намного легче и спокойнее.

Не всегда появление нежелательных волос связано только с генетикой 🧬 Во многих случаях причиной могут быть гормональные изменения. При инсулинорезистентности уровень инсулина в организме повышается, что может влиять на выработку андрогенов. В результате у некоторых женщин появляются: • волоски на подбородке; • усики; • волосы на груди или животе; • повышенная жирность кожи; • высыпания. Такие симптомы нередко встречаются при инсулинорезистентности и СПКЯ. Когда я сама столкнулась с этой проблемой, долго не могла понять, что именно стало причиной. В качестве поддержки решила попробовать курс инозитола покупала на OZON с промо на sкидку #VITAMAMA арт #1880681395 . Постепенно заметила улучшения: цикл стал более регулярным, а самочувствие — стабильнее. Если тоже ищете этот продукт, пока он есть в наличии, оставляю артикул: на OZON с промо на sкидку #VITAMAMA арт #1880681395

Не всегда появление нежелательных волос связано только с генетикой 🧬 Во многих случаях причиной могут быть гормональные изменения. При инсулинорезистентности уровень инсулина в организме повышается, что может влиять на выработку андрогенов. В результате у некоторых женщин появляются: • волоски на подбородке; • усики; • волосы на груди или животе; • повышенная жирность кожи; • высыпания. Такие симптомы нередко встречаются при инсулинорезистентности и СПКЯ. Когда я сама столкнулась с этой проблемой, долго не могла понять, что именно стало причиной. В качестве поддержки решила попробовать курс инозитола покупала на OZON с промо на sкидку #VITAMAMA арт #1880681395 . Постепенно заметила улучшения: цикл стал более регулярным, а самочувствие — стабильнее. Если тоже ищете этот продукт, пока он есть в наличии, оставляю артикул: на OZON с промо на sкидку #VITAMAMA арт #1880681395

мои мультивитамины для женщин на WB #WW765328