Семейные приколы и родительские хитрости

Подарок-впечатление: польза длинною в жизнь!

Как я всегда говорю - лучший подарок - это впечатления! А еще я уверена, что чем больше двигательного опыта люди получают в детстве, тем шире их возможности во взрослом возрасте. Чтобы подарить это впечатление сыну мы ждали исполнения ему 10 лет - именно с этого возраста можно смело осваивать искусственную волну и вставать на доску! Серфинг не выезжая за пределы города - он потом еще несколько дней восторженно делился со всеми друзьями! Развивает мозг, координацию движений, чувство баланса, укрепляет мышцы, помогает преодолевать страхи, дает уверенность - вот только несколько пунктов в пользу такого занятия! Потом поплавали еще в

В 38 лет выгляжу лучше, чем когда-либо до!

Мне 38 лет и этим летом я выгляжу лучше, чем когда-либо до! Делюсь, как так получилось) Как жена, мама спортсменов и блогер, я твердо решила заниматься своей спортивной формой. Уже около трех лет регулярно тренируюсь и слежу за питанием - результаты вижу, довольна и работаю дальше. Цель - не просто стройность, но и мышечный рельеф, который этим летом уже вполне заметен, дальше - больше. Буду делиться тут с вами прогрессом, а пока на данный момент: Мои принципы питания: Белок - в каждый прием пищи. Ведь из белка строятся наши мышцы. Если мы хотим стройнеть не за счет мышц, то белок нам просто необходим. Кроме того, белок контролирует уровен

Николо-Пешношский монастырь - уютная Подмосковная семейная локация.

Как сделать так, чтобы подросшие дети не скучали во время дачных каникул? Найти в ближайшей округе несколько интересных мест и периодически выбираться туда! Это могут быть: большая детская площадка/парк развлечений музей усадьба монастырь парк ферма/сафари-парк/зоопарк пляж/горки для тюбинга (по сезону) водоем для рыбалки Например, в 15 минутах езды от нашей дачи: древний Николо-Пешношский монастырь с зоопарком, прудом и уютным кафе на территории. Когда приезжаем на дачу, то всегда планируем выбраться туда! Николо-Пешношский монастырь был основан в 1361 году преподобным Мефодием — учеником преподобного Сергия Радонеж

Необычная традиция, которая объединяет нашу семью 🌆

На днях были в ресторане с детьми, и сразу хочу сказать, что для нас это - не просто «деньги девать некуда», а «подарить семье время вместе в красивой обстановке за вкусной едой» - время только для нас четверых! У нас традиция: откладываем все телефоны на середину стола, и начинаем о чем-то болтать, что-то обсуждать, и даже играть - вчера, например, я загадывала всем загадки на логику (подготовилась заранее), со смешными и простыми ответами, но до которых не так просто додуматься. Все были в восторге от этой идеи! А еще - мы любим наблюдать в ресторане закат. Это ни я чем не сравнимые эмоции. Выбираем специально такое место, где

Готовим вместе: почему это гораздо больше, чем просто ужин 🍳❤️

Самая лучшая развивашка для детей - не только по моему мнению, но и по мнению нейропсихологов - это приготовление еды. Иногда кажется, что приготовить всё самой быстрее. Но если иногда позвать ребёнка на кухню, можно получить гораздо больше, чем помощь с салатом. Совместная готовка развивает сразу несколько важных навыков: Мелкую моторику. Нарезать мягкие продукты безопасным ножом, перемешать тесто, слепить печенье — всё это отлично тренирует пальчики. Внимание и память. Ребёнок учится следовать последовательности действий, запоминать рецепт и быть внимательным к деталям. Основы математики. Посчитать ложки сахара, отм

Музыка творит чудеса!

У меня, как у мамы двоих детей, часто к концу дня бывает упадок сил. Целый день миллион забот, все успеть: и приготовить, и отвести спортсменов на секции, и убраться, и проконтролировать выполнение домашнего задания, а еще поработать, позаниматься спортом самой и привести себя в красивый ухоженный вид! Но! Музыка творит чудеса! Стоит услышать любимую песню - и усталости как не бывало! Кто бы что не говорил, а музыка может в один миг придать сил, взбодрить, создать настрой! Меня так же вдохновляют люди, такие как Филипп Киркоров, которые умудряются соответствовать трендам на протяжении десятилетий, потрясающе выглядеть и радовать новыми хитами. Браво! Его песни - в