Психолог Анастасия Пономаренко

Тест на скрытого нарцисса.

Постоянно чувствуете себя «недостаточно хорошей»? рядом с партнером? Возможно, рядом с вами скрытый нарцисс. Эти манипуляторы действуют тоньше, показывая вам всю суть отношения с нарциссом
Психология отношений с со скрытым нарциссом - увидеть маркеры до того, как самооценка стремительно пойдет вниз. Загибайте пальцы, если у вашего партнёра есть эти 5 признаков:
Ложная скромность: Жалуется на недооцененность, но ничего не меняет.
Агрессивное молчание: Вместо диалога — многодневные обиды.
Ранимое эго: Любая просьба или критика воспринимается как нападение.
Скрытый газлайтинг: Отрицает свои слова, заставляя вас сомневаться в себе.
Отсутствие эмпатии: Ваша боль не вы

История Алины, которая все время спасала

У нас у всех выработалась привычка на какие-то ситуации реагировать одним и тем же спектром эмоций - еще до понимания контекста, что произошло и почему.
Замечали? Например, коллега, которую вы считали подругой, растрепала ваш секрет, с которым поделились с ней в пылу откровений.
И в этой ситуации:
-Автоматические мысли – сколько можно наступать на одни и те же грабли, доверять! Какая же я дура наивная
- Интуитивное действие – перестать общаться с коллегой, и со всеми, кто ее оправдывает.
-Жизненный сценарий – жертва, обычно уходит в изоляцию, если ситуация не устраивает
Выйти из данного семейного сценария - вариантов множество, как один из них

3 фразы босса-газлайтера

Вы профессионал, но босс заставляет вас в этом сомневаться?
Это не «требовательность», это — газлайтинг.
В этом ролике разбираем, как токсичный босс разрушает вашу самооценку, чтобы сделать вас «удобным» и внушить беспомощность.
3 фразы-маркера, что ваш босс — газлайтер:
«Я такого не говорил» — заставляет сомневаться в своей памяти.
«Вы слишком чувствительны» — перекладывание ответственности.
«Только я вижу в тебе потенциал» — самая опасная ловушка, удерживающая вас на месте.
Не дайте разрушить свою психику ради чужих амбиций!
Смотрите полное видео о том, как выжить в токсичном коллективе и сохранить опору на себя, по ссылке ниже!
https://youtu.be/7Qj

Зачем разбираться в собственном воспитании?

Думать про все эти семейные мифы, семейные сценарии, семейные стабилизаторы? Не обвинять, не посыпать голову пеплом, а просто, как у Юлия Цезаря: увидел - победил
Если мы не знаем, С ЧЕМ работать, то ЧТО мы будем исправлять?
Как перестать зависеть от чужой оценки, перестать выбирать токсичных партнеров и разобраться, ЧТО ХОЧУ Я, если не знать причины, почему я откладываю свои желания "на потом"?
И, если мы были в болезненных отношениях, и долго терпели, то, наверно, что-то нас удерживало.
А что? Ведь наверняка вы хотели "как лучше" - молчали,

«Я просто пошутил»: почему женщины терпят обидные шутки?

Он высмеял её возраст, фигуру или привычки при друзьях. Она обиделась — и тут же оказалась виновата: «Ты что, шуток не понимаешь?». Удобная арифметика: один унижает, второй ещё должен извиниться за отсутствие чувства юмора.
Терпят, справедливости ради, такие «шутки» не только женщины. Мужчина тоже может годами улыбаться, когда жена называет его «криворуким» или при детях говорит, что «папа у нас ничего не умеет».

Когда юмор перестаёт быть юмором.

У здоровой шутки есть простой признак: смешно обоим. Если один смеётся, а другой чувствует стыд, это уже не юмор, а агрессия в праздничной упаковке.
После слов «мне неприятно» любящий челов

Почему мы иногда скучаем по тем, кто нас обижал?

Казалось бы, нужно радоваться свободе, а сердце всё равно болит. Многие женщины корят себя за это, думая, что всё еще любят того, кто причинил так много страданий. Но это не любовь — это психологическая ловушка.
В новом видео, где просто и понятно объясняю, почему так происходит и как помочь своей душе исцелиться.
Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео: https://ok.ru/video/15334308121197
Желаю вам мира и душевного спокойствия!

Это не слабость характера, а результат переговоров

Почему же Роми все прощала Делону? Терпела, ждала, объясняла?
Это не "слабость характера", а результат скрытых компромиссов. Человек может искренне объяснять своё поведение одной причиной, тогда как его психика одновременно решает совершенно другую задачу.
Наша психика - система скрытых компромиссов
Представьте государство, в котором действуют несколько сил:
·  одна требует удовольствия, признания, близости, власти;
·  другая запрещает определённые желания;
·  третья пытается сохранить связь с реальностью;
·  четвёртая защищает