Маргарита - ваш неСтрогий тренер

Чтобы оставаться здоровыми начинайте регулярно своё утро с этого...

Лучшие продукты для организма Физические нагрузки и правильное питание в комплексе дают потрясающие результаты. Чтобы был эффект от вашего нового здорового образа жизни обратите внимание в первую очередь на питание.

Утренняя зарядка для здоровья 02.08.2026 Этот комплекс довольно прост, мы с вами запускаем кровообращение, лимфоток, чтобы разогнать застои после сна. Ничего сложного нет, самая сложность - это "заставить" себя сделать данный или любой другой комплекс. Вот вы смотрите, наверное, думаете, что мне повезло с генетикой и легко рассуждать, но каждое утро я делаю зарядку, она всегда разная, бывает даже лежа в кровати, бывает стоя, но движение по утрам есть, отсюда и внешний вид и подвижность, а не оттого, что мне повезло. Дисциплина =результат. Пока вы сами не начнете, вам бесполезно объяснять повезло мне или нет.

Что надо включать и исключать из своего рациона, чтобы отеков не было А вы правильно питаетесь, есть ли у вас отеки? По своему опыту скажу, что однажды убрав весь сахар из рациона (рафинированный) , я моментально сдулась, отеки ушли, поэтому сахар - самый коварный продукт при отёках, убрав его отеки уйдут сразу.

Доброй ночи...

Развиваем координацию. Попробуйте повторить эти 3 упражнения

Приятные плоды своего труда. Конец июня, а я уже могу красный суп сварить😊 Кушаем горох уже во всю, также ягоды (клубнику), подходит малина, красная смородина, чёрная смородина.

Комплекс лёгкой зарядки для новичков (с комментариями) Самое сложное в работе над собой, сделать первый шаг, перейти от желания к действию.

#статусы #мудрость #путь #истина