Откровения ИБФЧ: Наш личный секрет молодости, открытый для всех
Изначально наша организация зародилась из группы людей, заинтересованных в увеличении продолжительности активной жизни (в основном бизнесменов и банкиров, которые проинвестировали данный проект).Будем честны, ИБФЧ создавался, в первую очередь, для себя и близких: для поиска механизмов замедления старения и улучшения качества жизни. Поэтому с самого начала и до сих пор мы заинтересованы только в одном — в эффективном и безопасном продукте, а когда мы увидели первые результаты было принято решение увеличить производственные мощности и выпустить проект в общее пользование для людей.
В 2007 году открылась клиника превентивной04:29
добавлена 15 августа в 07:00
добавлена 14 августа в 07:00
Действительно ли кортизол - ваш враг?
В последнее время тема кортизола стала чуть ли не главной в обсуждениях здоровья. Везде наперебой советуют сдавать анализы и срочно понижать этот гормон, выставляя его главным врагом организма. Но, если разобраться с медицинской точки зрения, кортизол вовсе не зло. Это ключевой гормон адаптации, который помогает нам просыпаться утром, поддерживает уровень глюкозы, участвует в регуляции иммунитета и еще многое другое.Проблемы возникают не от самого кортизола, а от его хронического переизбытка, который является следствием постоянного стресса. Но нарушения бывают и при низком уровне — длительное истощение тоже негативно сказывается на состоянии организма.
добавлена 11 августа в 07:00
Вашими вкусовыми рецепторами давно научились управлять. И вот как это работает.
Пищевые технологи уже больше полувека используют особенность нашего мозга, о которой большинство людей даже не подозревает.Все дело в пятом вкусе — умами.
Большинство уверены, что вкусов всего четыре: сладкий, кислый, соленый и горький. Но еще в 1908 году японский ученый Кикунаэ Икэда доказал существование пятого вкуса — умами.
Для нашего мозга это особый сигнал: «Передо мной пища, богатая белком».
Именно поэтому вкус наваристого бульона, мяса, грибов или выдержанного сыра кажется нам таким приятным.
Но затем этим механизмом научилась пользоваться пищевая промышленность.
Во многие ультрапереработанные прод
добавлена 8 августа в 07:00
Салат с квашеной капустой, свёклой и фасолью
Сытный, яркий и очень полезный салат. Квашеная капуста даёт приятную кислинку, свёкла — сладость, а фасоль делает блюдо полноценным за счёт белка. Отлично подходит для обеда или лёгкого ужина. Приятного аппетита!
Ингредиенты· Квашеная капуста — 250 г (слегка отжать от рассола)
· Свёкла варёная или запечённая — 170 г (примерно 1 средняя)
· Морковь сырая — 170 г (1 крупная)
· Лук репчатый (лучше красный) — 60 г (половинка)
· Фасоль отварная или консервированная (красная или белая) — 200 г (без жидкости)
· Оливковое масло — 2 ст. ложки
· Зелень (укроп, петрушка) — небольшой пучок
· Чеснок (по желанию) — 1 зубчик
· Соль, перец — по вкусу, но с с
добавлена 7 августа в 06:00
Лето - главный сезон отравлений
Лето — это не только солнце и шашлыки, но и серьёзный повод для пищевых отравлений. Мы едим на улице, берём еду на пляж, пьём из случайных источников, забываем помыть фрукты. А в жару бактерии размножаются в разы быстрее. Итог — знакомые всем симптомы: слабость, боль в животе, тошнота, диарея, температура.Но самое неприятное — это не сам факт расстройства желудка, а его последствия. Бактерии выделяют токсины, которые из кишечника попадают в кровь. Организму приходится бороться на всех фронтах: страдают печень, иммунная система, слизистая ЖКТ и нервная система. Это уже не локальная проблема, а общая интоксикация.
Почему обезвоживание опаснее, чем кажется
Пр
добавлена 4 августа в 06:00
Печень - главный фильтр организма. Как не сломать систему?
Знаете ли вы, что печень — единственный внутренний орган, способный восстанавливаться даже после серьёзных повреждений? Она может регенерировать до 70% своей массы, если осталось хотя бы 25% здоровой ткани. Этот уникальный дар природы не стоит бездумно расходовать.Но мы поступаем ровно наоборот.
Жирная пища, алкоголь, сладости, хронический стресс, бесконтрольный приём лекарств, перекусы на бегу — всё это превращается в ежедневный удар по «фильтру», который работает за нас 24/7.
Задумайтесь, что именно она делает для нас каждую секунду: синтезирует жизненно важные белки для роста и восстановления тканей, вырабатывает жёлчь для полн
добавлена 1 августа в 07:00
добавлена 30 июля в 06:00
Отёчность летом — проблема многих
Кольца вдруг перестают налезать, к вечеру обувь давит, а утром лицо выглядит уставшим и припухшим. Большинство списывает это на жару и просто терпит месяц за месяцем. Но это не «особенность лета», с которой нужно смириться — это конкретный физиологический процесс, и на него можно влиять.При повышении температуры сосуды расширяются, чтобы охладить тело, кровоток в тканях замедляется, и жидкость активнее выходит из капилляров в межклеточное пространство. Поскольку лимфа движется только за счет сокращения мышц, при летней малоподвижности она застаивается в лице и лодыжках. Кроме того, вместе с потом уходят минералы, и тело пугается обезвоживания, включая реж
добавлена 25 июля в 05:00
Хлебцы из взбитых белков
Нежные белковые хлебцы с творогом и зеленью — легкие, воздушные и с нейтральным вкусом. Идеальная база для любых бутербродов или полезного перекуса. Приятного аппетита!Ингредиенты:
3 яичных белка
2–3 столовые ложки мягкого творога (или творожного сыра) без сахара
1–2 чайные ложки мелко нарезанной зелени (укроп, петрушка, зелёный лук);
щепотка соли;
по желанию: немного лимонного сока для стабилизации пены или щепотка разрыхлителя.
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 150 °C. Застелите противень пергаментной бумагой или силиконовым ковриком.
2. Аккуратно отделите белки от желтков.
Взбейте белки с солью до устойчивых пиков (масса не должна опадать, если под
добавлена 23 июля в 09:00
Метод ограничения сна: почему меньше времени в постели - значит больше качественного сна
Бессонница — это сложное многофакторное расстройство, выходящее за рамки обычного дискомфорта. И хотя её симптомы часто кажутся безобидными, а привычка жить с ними становится нормой, это состояние реально ускоряет старение, ухудшает иммунитет, здоровье, работоспособность и качество жизни.Многие, столкнувшись с бессонницей, совершают одну и ту же ошибку: стараются проводить в постели больше времени. Логика кажется верной — если сна не хватает, нужно дать организму больше шансов.
Но на практике это работает наоборот. Чем дольше человек лежит без сна, тем крепче мозг усваивает связку «кровать = место для
добавлена 21 июля в 08:20
добавлена 18 июля в 07:00
добавлена 16 июля в 07:00
Холодовая терапия
Многие привыкли принимать тёплый или горячий душ, воспринимая холодную воду как дискомфорт, которого хочется избежать. Но сегодня миллионы людей используют холодовую терапию — и среди них как знаменитости, так и самые обычные люди. Завершение привычной водной процедуры всего 15 секундами холодной воды может дать довольно быстрые и заметные результаты.Холодовая терапия — одна из основ метода Вима Хофа, получившего известность благодаря сочетанию дыхательных техник, контролируемого воздействия холода и концентрации внимания. Именно регулярное применение холода в рамках этой системы позволяет, по данным исследований, влиять на вегетативную нервную систему и иммунный ответ.
добавлена 14 июля в 07:00
Преимущества наших разработок
Чтобы наглядно показать преимущества наших разработок, мы выбрали в качестве примера астрагал. Ответ кроется не только в сырье, но и в науке — биофизике, молекулярной биологии, физиологии и т.д.Астрагал - это растение известно своими мощными адаптогенными и иммуномодулирующими свойствами. В нем содержится широкий спектр полезных компонентов: астрагалозиды, полисахариды, флавоноиды, орг. кислоты и многие другие соединения.
Именно их совместное действие обеспечивает синергетический эффект: компоненты усиливают действие друг друга, многократно повышая биологическую активность комплекса. В отличие от узконаправленных изолированных веществ, которые при неправильно
добавлена 11 июля в 07:00
добавлена 9 июля в 06:30
ВСТРЕЧАЙТЕ НОВИНКУ: АМИНО+ ОТ НЕОЛАЙФ
Незаменимые аминокислоты — это «кирпичики», которые наш организм не умеет синтезировать самостоятельно, а с обычным рационом мы часто недополучаем их в нужном объёме.Поэтому так важно восполнять этот дефицит: ведь именно из аминокислот строятся мышцы, ферменты, гормоны, клетки иммунитета и нейромедиаторы. От них напрямую зависят ваша энергия, скорость восстановления, память, концентрация и эмоциональное равновесие.
Мы создали уникальный комплекс из незаменимых аминокислот и мощных растительных экстрактов, который действует системно на весь организм. Это не просто источник белка и не исключительно спортивная добавка. Мы адаптировали соотношение компоне
добавлена 7 июля в 06:00
Обычный овощ, который замедляет возрастные изменения: что нужно знать о свёкле
Обычная свёкла — это один из самых ценных продуктов для тех, кто хочет сохранить крепкое здоровье на долгие годы. Этот яркий корнеплод работает как настоящий источник жизненных сил, замедляя возрастные изменения изнутри и помогая телу оставаться сильным и выносливым. Давайте разберёмся, как это работает и почему стоит добавить свёклу в своё меню.В чём секрет?
Всё дело в природных нитратах (NO₃⁻), которыми богата свёкла. Попадая в рот, они под действием бактерий с нитритредуктазой превращаются в нитриты (NO₂⁻). Далее нитриты всасываются в кровь через кишечник и в условиях гипоксии участвуют в синтезе оксида азота
добавлена 4 июля в 07:00
Тирамису с бананом
Лёгкая версия любимого вкуса. Идеальный десерт для уютных выходных. Сочетание с бананом придает вкусу нежность и фруктовость. Приятного аппетита!Ингредиенты:
Мягкий творог (не сладкий) - 150 г
Греческий йогурт - 100 г
Овсяное печенье без сахара - 2-3 шт
Натуральный кофе без сахара - 50 мл
Банан - 1 шт
Какао - 1 ч. ложка
Тёртый темный шоколад - 1 ч. ложка
Приготовление:
1. Смешать творог и йогурт до кремовой консистенции и взбить блендером до однородной массы
2. Банан почистить и нарезать тонкими ломтиками
3. Обмакните печенье в кофе и выложите слоями в форму
4. Выкладывать слоями: печенье -> крем -> нарезанный банан -> печенье -> крем
5. Посыпать какао и шоколадом
добавлена 2 июля в 08:30
Почему нашу продукцию сложно сравнивать с большинством БАДов на рынке?
Потому что мы создавались не как коммерческий проект. В основе нашей работы находится научная база, которая занимается вопросами повышения качества жизни, активного долголетия, геронтологии, фитотерапии и биорегуляции физиологических процессов человека.Большинство компаний на рынке работают по простой схеме: закупают готовое сырьё, зачастую импортное, фасуют его в капсулы или банки и выпускают под собственным брендом. Мы идём совершенно другим путём.
Основа нашего производства — уникальное технологическое оборудование, разработанное совместно с ведущими учёными Алтайского края и специалистами новосибирского Академгород
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка