Нина Бладурина( Чублова)

Вы когда-нибудь замечали: чем больше вы стараетесь угодить другим, тем менее счастливыми себя чувствуете? В нашей культуре жить для себя почти приравнивается к эгоизму. Нас с детства учат: думай о других, оправдывай ожидания, терпи, помогай, жертвуй. А потом мы вырастаем и удивляемся: почему внутри так пусто? Известный психотерапевт Михаил Литвак предлагает перевернуть эту логику с ног на голову. Его советы звучат парадоксально, даже провокационно. Но именно в этом парадоксе — ключ к лёгкости, счастью и... хорошим отношениям с окружающими. Давайте разберём 7 идей Литвака — и попробуем посмотреть на свою жизнь чужими глазами. --- Самый провокационный совет Литвака звучит так: «Хочешь быть полезным другим — живи для себя!» Как это понимать? Очень просто. Когда у вас нет сил, энергии, радости — вы не можете дать ничего другому. Вы истощены. Вы отдаёте последнее и ждёте благодарности — а её нет. И вы обижаетесь. Но когда вы наполнены, когда вы делаете то, что любите, заботитесь