Татьяна Патласова (Федосова)

Когда всё плывет перед глазами: как быстро поднять низкое давление без таблеток ​Бывает так: просыпаешься, а голова кружится, в глазах темнеет, наваливается слабость, а на тонометре цифры упорно показывают ниже 90/60. Знакомая история? ​Низкое давление (гипотония) часто заявляет о себе внезапно. Вот основные «звоночки», на которые стоит обратить внимание: ​Головокружение или даже предобморочное состояние; ​Внезапная бледность кожи и холодный пот; ​Легкая тошнота; ​Учащенное, поверхностное дыхание. ​5 простых способов быстро прийти в себя ​Если вы чувствуете, что силы покидают вас, попробуйте эти простые шаги: ​Съешьте что-нибудь соленое. Подойдет ломтик соленого сыра, огурец или просто щепотка соли на язык. Натрий связывает воду в организме, что помогает быстро увеличить объем крови и поднять давление. ​Выпейте пару стаканов чистой воды. Обезвоживание — частая скрытая причина слабости. Вода восстановит водный баланс и вернет тонус. ​Заварите чашку горячего напитка. Подойдет крепкий кофе, черный или зеленый чай. Кофеин мягко простимулирует нервную систему и сузит сосуды. ​Добавьте специй в еду. Имбирь, кардамон, куркума или немного острого перца отлично разгоняют кровь и улучшают микроциркуляцию. ​Примите контрастный душ. Мягкое чередование теплой и прохладной воды — лучшая моментальная гимнастика для «ле Including» сосудов. ​⚠️ Пожалуйста, помните: эти советы хороши как разовая скорая помощь. Если низкое давление преследует вас регулярно и сопровождается сильной слабостью, это повод не заниматься самолечением, а заглянуть на чашку чая к терапевту. ​А как вы обычно справляетесь с упадком сил? Помогает ли вам чашечка кофе? Делитесь своими методами в комментариях! 👇

Здесь самые лучшие открытки на любой праздник для любимых друзей!