Татьяна Бабенко

Когда говорят о старении, в воображении многих возникает довольно печальная картина: осторожная походка, уставшие ноги, зависимость от помощи близких. Но если посмотреть на улицы японских городов или на тихие деревни у подножия гор, эта картина неожиданно меняется. Там можно увидеть людей за восемьдесят, которые уверенно поднимаются по лестницам, ухаживают за садами, гуляют по тропам, разговаривают с соседями и ведут жизнь, в которой почти нет ощущения беспомощности. И самое удивительное – они делают это без изнурительных тренировок и без фанатичной борьбы за «идеальную форму». Секрет гораздо спокойнее и мудрее. Он спрятан в обычных движениях, которые японцы повторяют изо дня в день. Настолько привычных, что сами они часто даже не считают их упражнениями. Западная медицина лишь недавно начала внимательно изучать эти привычки – и оказалось, что они работают лучше многих сложных фитнес-программ. По данным Всемирной организации здравоохранения, после пятидесяти лет у большинства людей нач

Уточню - среди российских городов, в общем списке пока лидирует Хульяка в Перу. Когда попадаешь в такие города, первая мысль: «Как люди тут живут? Почему не уезжают?». Приглашаю вас прогуляться по «столице российских подводных лодок», как часто называют Северодвинск. Классический Северодвинск. Фото автора. «Столица подводных лодок» Мы приехали в Северодвинск рано утром на рейсовом автобусе из Архангельска. Между городами всего 47 км. Было это ещё в прошлые новогодние каникулы, но тема застряла на целый год. Полистав фотографии, вы поймете - почему. Вдохновение черпать было особо не откуда. Январь 2025 года. Северодвинск, ул. Плюснина, 5. Фото автора. Утки вышли проверить, почищен ли снег на дорогах? Фото автора. В городе проживает 155 тысяч человек. Мы шли по улицам со старыми названиями - Советская, Индустриальная, Лесная, Пионерская, Республиканская, а перед нами представали деревянные двухэтажные постройки «времён первостроителей» (а это где-то 1936-й год). Большая часть из них - с