Елена Букина(Сергеева)

Как все меняется. Прошло два года с того момента, как мы были в Абхазии. Только пересекли границу, заехав на абхазскую сторону, и начали оформлять страховку на машину, как к нам уже подходит женщина. Начинает предлагать жилье в Цандрипше. Вот как, туристов уже ждут, пока они далеко не успели уехать. Цандрипш. Да, близко от границы, да, там тихо, чистое море, вроде бы что еще надо-то? Оставайся и отдыхай, благо прекрасных гостевых домов предостаточно. Но как-то не сложилось у нас с этим селом. Не знаю почему, но не останавливаемся здесь на отдых, так заезжаем, едим в столовой, если время обеда, купаемся и уезжаем дальше. Если вы подумаете, что в Гагру или Пицунду, но нет, мы останавливаемся тоже в селе, но которое гораздо больше и привлекательнее – Алахадзы. А в Гагру, Пицунду и Сухум и так ездим, когда захочется. Если вам хочется тишины после шумного города, вечером гулять у моря по пустынному побережью и любоваться закатом под шум волн, то однозначно выбирайте Цандрипш или Алахадзы.

Вы когда-нибудь задумывались, глядя на статистику, почему в одной стране люди массово доживают до ста лет и сохраняют ясность ума, а в другой – едва переваливают за семьдесят? Это не случайность и не магия. Япония уже много лет держит первенство по продолжительности жизни. Японские женщины в среднем живут 87 лет, мужчины – около 81. А на Окинаве вообще уникальный показатель: там каждый третий доживает до 90 и старше. Причем не просто доживает, а живет активно, работает в саду, танцует на фестивалях и не жалуется на здоровье. Ученые и геронтологи уже полвека изучают феномен японского долголетия. Перелопатили геном, измерили тысячи показателей крови, проанализировали рацион. И пришли к выводу: дело не в генах (хотя они тоже вносят вклад), а в образе жизни, который передается из поколения в поколение. Хорошая новость в том, что эти привычки не требуют денег, сложных тренажеров или переезда на острова. Они простые, логичные и, что самое важное, рабочие. Давайте разберем восемь привычек,

– «Ты так посвежела, на даче отдыхала?» – «Нет, просто убрала из тарелки всё лишнее…» Да, это не шутка. Пища – это не просто калории и витамины. Это прямая связь с тем, как мы чувствуем себя утром, как выглядит кожа, как работает голова и в каком настроении просыпаемся. Особенно летом, когда всё вокруг напоминает: живи легче, ешь проще, будь ближе к земле. После 50 тело становится тоньше к мелочам. Если в 30 можно было безнаказанно запивать торт лимонадом, то сейчас за лишнюю булку приходится расплачиваться отёками, апатией и серым лицом. И наоборот – пара удачных замен в рационе может удивительно «включить» организм. Появляется энергия, уходит тяжесть, даже настроение становится другим. Вот 7 простых и доступных продуктов, которые летом работают как натуральное омолаживающее средство. Не потому, что обещают «минус 10 лет», а потому, что дают организму то, что он действительно просит. 1. Авокадо – еда для кожи и гормонов «Красота начинается с момента, когда вы решаете быть собой» Коко