Куриные стрипсы без масла

Такие куриные стрипсы готовятся в духовке без использования фритюра, поэтому получаются более полезными.

Как готовить:
Нарежьте куриное филе полосками. В миске смешайте яйца, молоко, специи и муку. Залейте готовой смесью кусочки курицы и оставьте на 15 минут.

Кукурузные хлопья измельчите и добавьте к ним специи.
Обваляйте кусочки курицы в хлопьях и выложить на пергамент. Запекайте при температуре 200 градусов 30 минут.

Что надо:
- куриное филе – 2 шт
- яйца – 2 шт
- молоко – 50 мл
- мука – 5 ст.л.
- кукурузные хлопья – 250 г (без сахарка)
- специи по вкусу (соль, сухой чеснок и паприка)