Как избавиться от недержания мочи?

🔹 Страшно засмеяться, кашлянуть или чихнуть на людях? Недержание бывает разным. Иногда оно проявляется при нагрузке, кашле, смехе или как резкий позыв, когда нужно срочно добежать до туалета,а бывает, что оба варианта сочетаются. В видео я показал простое упражнение, которое помогает включить мышцы тазового дна при стрессовом типе недержания. 📌 Хотите избавиться от недержания, наладить стул и защититься от опущения органов? Приглашаю Вас на закрытые онлайн-встречи «Здоровый таз после 45». 🗓 10, 11 и 12 августа в 19:00 по Москве. 🔗 Присоединиться можно по ссылке: https://mamatov.club/regtazovoedno2?utm_source=OK&utm_medium=group&utm_campaign=alexeymamatov&utm_content=kont&utm_term=irinasmm