Хатха йога видео упражнения. Практика 4, Урок 3. Занятие (асаны, пранаямы). Комплекс для начинающих

Полноценное базовое занятие по хатха йоге: настройка, пранаяма, разминка, асаны, шавасана (рекомендуется самостоятельно провести в шавасане не менее 5 минут, лучше 10-18 минут). Данный комплекс входит в состав 50 занятий, которого будет достаточно для полноценной практики на первые годы освоения. Инструктор на видео – Дмитрий Сканда. Все контакты доступны через сайт yogajourney.ru